运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人，如果能坚持每天大步走，并适当控制饮食，就能收到减肥的效果。临床医生则告诉......

据俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来。女人热爱完美臀部和高大身材对于全世界的女人来说......

下面我们就一起盘点一下，男人自会身材的几大恶习。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且......

最近在美国进行的一项调查研究显示：44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多，会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄，就会对她形成致命的吸引力。一、清晰的六块腹肌你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大，但你如果忽视了......

我们推荐8款最适合女性的健身器，帮你选择最需要的。推荐标准1.使用方便、安全;2.能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。3.能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。练器械的女人身体线条更柔......

哑铃哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以一器多用。现在出售的铬钢智慧哑铃，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。柔身球柔身球这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力......

这个世界上没有一模一样的两个人。身材也各不相同。有的高，有的矮，有的胖，有的瘦。因此穿衣打扮，要根据自身的身材来选择。那对于T恤要如何选择呢？下面就来具体的了解一下。小个子低圆领的贴身版型最合适。因为脖子显得修......

人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。那么，什么样的身材比例最符合美丽的标准呢？女人性感身材标......

在我们生活中，常常会看到这样一群人，他们的个子在人群中比较显眼，颧骨很高，脖子、手臂都看起来很瘦，而且带一点点驼背。体重呢，总是和该身高的底线差不多，尤其在东方人身上很明显，一般高的不是偏胖就是很瘦，很少见很均匀的人。......

女人的身材多种多样,那男人普遍喜欢哪一种呢?经过调查研究,发现以下这种身材是男性普遍喜欢的.据台湾媒体报道，一项研究发现，女性各种外型特色中，沙漏型身材最吸引男性注意，腰围和臀围比例约0.7的女性，比拥有丰满上围和美......

职场男人们常因为久坐或者应酬喝酒而让身材严重变形，如果职场男人想要拥有好身材，除了要加强运动外更要有适当的方法。1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。3、体重和你所承......

男人最喜欢女性身材具有哪些特征呢？具体请看下文的详细介绍．如今美丽的标准是强调年轻、健康，而举办的各种选美比赛正是希望表现女性的健康美。生活中呢？我们往往说第一印象极为重要，可这第一印象在女人身上究竟是哪些特质......

方法如下：先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下接着用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看，(身体好像扭毛巾一样)数20下以相同的动......

升级版的俯卧撑，除了保留传统的胸部锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想，如果每做一次俯卧撑。能同时练到三块想要的肌肉，这是一件多么省时省力的事情！友情提示：当然，如果你肩部有慢性的伤痛，那请慎用！如何去做准......

阚清子男人装秀性感身材阚清子，一个很有个性的名字，就和她本人一样。提到她大家可能会想到她在《新还珠格格》中饰演的与小燕子抢五阿哥的那个可恶女二号。但是在现实中她却是非常可爱的。阚清子自从饰演过《新还珠格格......

会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗?请随我们到伦敦的舞蹈教室看看。星期六下午，十几个女人围在一支普通钢管旁，而两个化着大浓妆的女孩，等一下准备要验收成果;一个三十多岁兴致浓厚的妈妈，加上几个身材微胖的年轻小姐......

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身材太瘦有损健康女性理想体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低于这个体重，就会影响生育。女人太瘦，除了容易变得干巴，皮肤失去光泽弹性外，还容易出现一系列不健康因素，这些都会......

锻炼身体不一定就要到健身房或者户外，只有有时间在哪都可以做俯卧撑来锻炼身体，塑造自己的好身材，那么怎么做俯卧撑好呢？俯卧撑是日常爱好健身的男性常做的运动，它可以很好的锻炼我们腰部、前臂肌肉、背部肌肉等，继而展现男......

随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，身材自然也会渐渐变得臃肿，为了整体形象，中年女人们要想办法保持身材。那么中年女性如何保持身材呢？中年女人如何护肤呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考......