痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。是皮肤科常见病，多发病。痤疮（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。现在很多年轻的朋友脸上好发粉刺和痘痘，小痘痘......

男子普拉提法则·补水：普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最佳。·服装：上身紧身背心或T恤，下身宽松棉布面料，最能体现这项回归简单的运动。·运动时间：最佳的运动时间是下......

误区一：频繁喷矿泉喷雾补水解析：虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干―〉湿―〉干的恶性循环。......

大家常说，饭后百步走，活到九十九。可见饭后的运动对于养生的重要性。当然这只是其中一个方法，我们来看看饭后养生还要遵循哪些法则。1.食后须漱口古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度......

１、适量运动、避免过度劳累２、注意饮食，保持营养均衡３、保持心态平和、缓解精神压力４、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活５、远离烟酒，避免使用抗生素６、爱护身体、避免身体受寒７、远离辐射、远离噪音......

无精症是众所周知的一种能影响男性生育的疾病，患有了无精症一定要积极治疗，而且日常的养护工作也是必不可少的，对于日常如何养精在这里就为大家献上四大养精法则。Ⅰ、谨慎食用补品，误用会导致病情加重许多男性在生殖和性......

饮食的健康不仅在于选对食物，而且在于食物的搭配。那么什么样的搭配模式才能让女性吃出健康来呢?据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——一至七饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三......

如何预防早泄？早泄是已经成为一种高发的男性疾病，它给男性带来很多的影响，预防早泄变的尤为重要。那么如何预防早泄呢？下面就让我们大家了解一下预防早泄的四大法则。正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的......

第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。然后再去撒尿......

适度有氧运动适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚(浸过足背部)，能够帮助睡眠。体质较差的人，适合太极、气......

姓名不单单只是两三个字，随口一叫那么简单。姓名是我们每个人的第一张名片，其音形义具有一定的信息能量及文字的全息理念。一个恰到好处的佳名，在本质上应当是一种与时俱进、受高雅文化及传统文化影响的文化精髓，应当是一......

女性45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后雌激素不足的结果，需要了解更年期前、更年期、到停经后的身心保养方法。已经绝经的女人，卵巢功能萎缩、雌激素降低......

1、对人工喂养的婴儿，家长应当在每次喂完奶后，给孩子喂点清水，以清洁一下口腔。因为孩子小，不能刷牙，家长可以用纱布或棉签对孩子刚长出的牙进行清洁保护。千万不能让孩子养成含着奶瓶睡觉的坏习惯。婴幼儿含着奶嘴时，奶嘴......

>>更多推荐：女性每天必吃的抗衰老食物冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季食补，应供给富含蛋白......

女人饮食四不要不要减少维生素。维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在糙米、全麦中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另......

>>>推荐：炎夏男人小心私密处皮肤病教你几招洗澡好方法浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是......

刚刚怀孕的时候，你也许会想，只要买些比平时大一、两个尺码的衣服就可以把整个孕程对付过去了。可是往往到了怀孕4个月左右的时候，你就会意识到这种想法是完全错误的。身体的急剧变化，使你不得不迫切想要找到那些最舒适合......

愁嫁时代，社交圈狭窄的剩女们不得不寄希望于形形色色的交友沙龙。无奈的是，无论是早前流行的电视速配、8分钟约会，还是当今新兴的旅游交友，社区相亲，有时反倒让寂寞人更加彷徨。到底如何利用相亲把自己嫁出去呢？丢掉标准体......

专家认为，糖尿病患者合并有骨质疏松症时应继续坚持糖尿病饮食治疗的黄金法则，在糖尿病膳食的基础上，可以根据糖尿病患者的自身特点和骨质疏松的程度加以调整。科学合理选择食物的类别1.适当增加钙的摄入：老年人每日应摄取......

我国中医学很讲究养生，特别是女性的身体比较虚弱，阴气重而阳气不足，更是要注意身体方方面面的调节。下面七条养生守则，是最合理也是最易践行的养生法则。第一条早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：晨起胃气最弱......