12月16日，吴磊工作室通过微博发布吴磊私下和老师学习练声紧张备战艺考的视频，引发粉丝热烈讨论。视频里，吴磊身穿黑色高领毛衣，顺毛刘海十分乖巧。跟着老师的伴奏认真练声，不时露出笑容和满口的大白牙。粉丝纷纷感叹私下不......

气功是一种整体疗法，它能激发人体的潜能，保护和调动机体内在的抗病能力，有扶正固本的作用。它通过意念可调整气机，引导内气循经络通达全身，起到疏经活络、通畅气血、化淤散结等作用。气功能调节机体内各系统各器官的功能，使......

黄子韬《真正男子汉》，本周即将播出的《真正男子汉》第二季·空军篇节目中，继8位新兵在黄继光英雄连经历过入队考核、合力出击、模拟跳伞分解动作的挑战后，新兵们又将迎来登机跳伞前的临战训练。一心想向第一只是......

老人不宜晨练是身体机能上的原因，老年人由于身体机能出现老化现象，晨起后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松弛状态，心跳和呼吸都很缓慢，身体代谢水平较低，肢体反应的敏感性和动作的灵活性，很难一下子提到较高的水平。老......

肌肉男成了目前一个热门的话题。网上也随之流传了很多肌肉男们的照片，看到别人的肌肉是不是感到非常的羡慕，但是，练肌肉的过程是艰辛且辛苦的，没有一点吃苦耐劳的精神是很难拥有一身让人羡慕不已的肌肉的。所以，美女们在遇......

有健身教练指出，练腹肌的方法有很多种，每个人适用及喜欢的方式不一样。拥有好看的腹肌，是很多男性朋友的愿望。如何在闲暇之际进行腹肌的练习，是很多人都想了解的。那么，单轮练腹肌怎么练？怎么练腹肌快呢？下面便一起来看一下......

每个人都认为自己的孩子是最聪明的孩子，我可很有把握地说，大多数父母会做任何事来使这句话成为现实。如果你是其中一个家长(或打算很快成为其中之一)，那么我将告诉你一些激动人心的消息。罗格斯大学的研究人员正在开发一......

日前，练练主演的《延禧攻略》《那些年我们正年轻》正在热播，两部剧里，练练分别向我们展示了三个截然不同角色，演戏收放自如。入行14年，练练给了观众一个满意的答卷，凭心而论，《延禧攻略》《那些年我们正年轻》开播之前，她并不......

1月26日讯《偶像练习生》正在热播中，今晚播出第二期，在首播告捷!数据突破新高度!短视频播放量超22亿!相关话题阅读总量超47亿!台网独家互动玩法层出不穷!百人练习生pick榜call力值爆表!偶像练习生真的是一个很走心的综......

变声期特指14岁16岁的青少年，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。声带发生变化是变声期的一个重要......

做以下练习时脊椎可能受力很大，注意动作要轻缓.不能急于求成.最好在有经验的教练指导下进行练习.1坐式体前屈——坐在地上.从髋关节开始向前屈体，双手尽量靠近脚尖静止30秒以。2改良跨栏式压腿——......

129分钟的日本动漫《声之形》的热度堪比之前的宫崎骏动漫《你的名字》，声音是不可捉摸的，但是又可以感受到的，每一次都有属于自己的不同之处，一起来听听吧。前段时间挺火的一部日本动漫《声之形》在中国大陆上映，其名号打......

电视剧《变成你的那一天》中，余声声爸爸是个大暖男，对自家闺女无限宠溺。从小缺少父爱的江熠魂穿成余声声，一天天被余声声爸爸治愈。余声声爸爸到底是谁，人也太好了吧。不吹不黑，余声声一家都是颜值，扮演余声声父母的演员年......

练太极拳的关键在哪1、练本不练标本是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾、肺、肾各行其职，故能精力充沛、力量充足、反应灵敏、身体协调。内气充盈......

弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲头皮2-3分钟，再用木梳齿敲头皮2-3分钟......

一部由大S、彭于晏、张孝全等众多一线明星主演的《爱的发声练习》将观众感动地不要不要的。据悉这部电影是根据真人实事改编的，这不禁让网友联想到这是有多惨啊！《爱的发声练习》这部电影可谓是悲出了另一个境界，大S饰演......

来来来!呆够了室内健身，小编这次带你们来室外边呼吸大自然的空气边锻炼!在户外健身是不是感觉，整个身心都得到了释放?来，新手练胸，老手练背!练出大背，大手臂!1新手练胸2释放3练胸4户外健身5练背6老手练背如果你找不到单杠......

欧阳靖4日发文预告，在《偶像练习生》决赛直播结束后，将回应“一件重要的事”，他依约在7日凌晨开直播，除了宣布新歌即将上线的消息，他也在镜头前，分享自己对於《练习生》的看法，以及录影当下的心声与感受：“有很多瞬间，我觉得都......

首先，清晨锻炼能确保你顺利完成健身计划，因为经过一天劳累的工作后，你可能有许多的借口推搪逃避运动，诸如体力不足、身体不适等。虽然醒来之后不就就健身也许会遇到困难，然而一旦开始训练，你就会迅速彻底清醒过来，你的精神也......

10月7日，第三季中国好声音总决赛巅峰之夜将在北京首都体育馆热力绽放，王者之战在当夜20:00将准时打响。为给全国观众呈现一场绝对高水平的音乐盛宴，好声音剧组也是蛮拼的，牺牲假期国庆七天不休，整个剧组、导师、学员也都聚......