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美味不发胖的10款零食
1.花生花生的营养看点:坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子咕咕叫时可以充饥。习惯于久坐的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-11-19
支招:补钙可防止中老年女性发胖
适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。美国一项新研究结果显示,适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。研究人员说,他们是在对美国3万多名女性进行长达7年的......
2023-11-26
准:测他爱你的什么
想知道如果你发福了,你的他还爱你吗?下面的这个测试可以让你知道他到底爱你的什么哦……题目是:你发福了,你最讨厌别人跟你说什么?〈A〉你怀孕啰〈B〉你怎么变胖那么多〈C〉你最近吃很好〈D〉你最近心宽体胖没......
2023-11-27
女人哪些时期容易发胖呢
人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但以下五个时期特别容易发胖。①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样,反而更会......
2023-11-23
解读女人发胖的惊人内幕
1、夏天猛享受空调,舒服得来变胖人体享受空调,身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯!2、参加工作后会引致发胖主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。在......
2023-11-23
最容易发胖的五个生活习惯
肥肉不是一天长出来的,有些饮食坏毛病会让你在不知不觉中胖起来。第一罪:大鱼大肉应酬多作为女强人,生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻,而且多属高热量、高脂肪的食物,多肉少菜,但碍于尊重问题,少不了要多吃一点。同时......
2023-11-23
巧吃宵夜不发胖
许多减重信息告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是,近日美国农业部一项研究调查却发现,你在什么时间吃比较多的东西,和体重增减并没有绝对关联。巧吃宵夜不发胖研究人员将一群体重超重的女性......
2023-11-27
男性白领如何远离发胖?
引发男性白领肥胖,主要有以下几方面原因:1、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。2、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的......
2023-11-27
哪些食物吃了最容易发胖
第一名:巧克力饼干每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最......
2023-11-18
如何吃才不会发胖
馋嘴MM如何吃才能有效减肥?给自己制定一套减肥食谱吧,通过每天的食谱计划来严格要求自己,体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱,让你一周就能瘦下来哦。第一天:饮食:早餐:一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊......
2023-11-23
孕妇怎么吃既营养又不发胖
如何吃得既营养又不会发胖,是每位孕妇的必修课题。定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。所以,定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固......
2023-11-20
哪些不良姿势容易导致发胖?
脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔,现在来......
2023-11-18
惊!房间越脏乱更易让人发胖
新研究由耶什华大学爱因斯坦医学院教授厄尔·钱伯斯博士负责完成。研究人员对1449名母亲进行了分析和访问,记录了她们的生活环境和健康状况。结果发现,在那些房间脏乱、经济条件不好,各种不稳定因素较多的家庭中,女......
2023-11-26
睡眠少的女人更易发胖
研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性,她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。......
2023-11-17
儿童睡眠不足应当先发胖
相关阅读:牛奶怎么喝有害健康?3岁~5岁儿童,每晚多睡一小时,到7岁时,身高体重指数会降低0.49,超重或肥胖的风险也会相应减少61%。据报到,新西兰研究人员发现,睡眠不足可能导致儿童发胖,即使把生活习惯影响考虑在内依然如是。研究......
2023-11-21
为什么女人下半身容易发胖
女人下半身为什么容易长胖?下半身肥胖问题一直困扰着女性,那么,女人下半身容易发胖的原因是什么?女人下半身发胖的原因:1、雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖。让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿......
2023-11-19
这六种习惯必定会让你发胖
让自己挨饿中国有句俗话,一席饱三顿。通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存......
2023-11-21
发胖的原因和午餐有关
1.发胖绝对与午餐选择有关选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含热量最高的食物。另外,炸油在几百度的高温下,一炸再炸,原来是......
2023-11-18
让女人发胖的五大真正元凶
专家们结合国际肥胖组织调查研究总结《长胖原因》:一、青春期长胖——发育阶段肥胖是正常现象女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发......
2023-11-24
中年女性吃不多为何易发胖?
缺乏勇气和毅力人们通常不缺乏对锻炼益处的认识,所缺乏的是坚持不懈的毅力。事实证明,运动可以改变形体,但是这个过程比较缓慢。因此,要学会坚持,相信自己能做到;要经常自我鼓励,有进步后要自我欣赏。记住,只要我们吃得苦,耐得......
2023-11-26
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