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夏天吃菠菜健康清毒瘦身
1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2、粗粮常......
2023-11-21
夏天保健不妨试试裸睡
国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有......
2023-11-25
夏天爱上喝水的七个理由
水的重要不可言喻。水被称为第六大营养素,不仅帮我们从肾脏排出毒物,也帮助新陈代谢,让人容光焕发,多喝水,的确保健康。尤其夏天,心烦气躁,食不下咽,也是因为肠胃已经轻微脱水,影响食欲。别等到口渴才喝水。在我们感觉渴之前,身......
2023-11-22
大热天降血糖更容易
大热天,糖尿病病人的血糖值普遍降低,有的甚至趋于正常。此时顺水推舟继续降糖会收到事半功倍的效果。人体血糖水平与季节的确有密切关系。一年之中,冬天血糖水平相对较高;而夏天则相对较低。从病理生理学分析,主要原因有......
2023-11-25
夏天吃橙子消暑防病
夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。专家介绍,柑橘类水果含有大量被称为美容维生素的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏......
2023-11-21
心衰患者如何平安度过这个夏天?
1、忌食冷饮心衰患者应避免贪食冷饮或冰西瓜,因为食管紧挨着心脏,冰冷的食物可导致心脏表面的血管(冠状动脉)痉挛,进而诱发心衰急性发作。2、不要感冒心衰患者使用空调时,不宜将室内温度调得过低,室内外温差不宜过大,亦不宜密......
2023-11-25
糖友夏天护肤全攻略
预防皮肤病变第一条,提高免疫力糖尿病患者大多免疫功能下降,容易引起病菌感染,所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手,全面提高机体抗病能力。第二条,防止外伤夏季是衣着最少的时候,四肢暴露......
2023-11-25
夏天应给眼睛”补补水”
夏季易发干眼症在人的角膜表面有泪液层,泪液不仅有消毒杀菌作用,还可以润滑眼球,为眼角膜提供水分。如果泪液分泌太少,角膜上皮就有可能角化,导致眼睛表面出现微小伤痕,看东西就会不清楚,眼睛干涩。很多人认为干眼症就是眼睛......
2023-11-26
夏天你保护好肌肤4个敏感地带了吗?
导读:春夏交替时是肌肤的善感时期,走出防敏误区、把握防敏关键、分清敏感地带、缓解敏感问题……让肌肤坚强起来!缓解敏感问题,让肌肤坚强起来4个面部善感地带01眼周常见问题:脂肪粒眼周肌肤的角质层厚度只有......
2023-11-27
夏天美食之苦瓜拌木耳
苦瓜拌木耳原料:苦瓜、木耳、红椒。做法:1、将苦瓜切开用不锈钢勺刮去里面的籽,和白膜,切成条,泡好的木耳拌成小朵,红椒切丝。2、锅内做开水,油盐,将苦瓜焯熟捞出,立刻放在凉水中冲。3、锅内做开水,焯熟木耳捞出过凉待用。4、将......
2023-11-21
夏日进补有诀窍 专家建议选海参
气候炎热的夏天能否进补?民间一直有各种各样的说法,但是现代医学研究证明,只要进补得法,温度较高的夏季仍然可以进补养生,甚至对于部分身体阳虚的人群来说,还可以达到冬季进补所达不到的奇效。专家认为,夏季进补有诀窍,不能盲......
2023-11-21
夏天如何保护头发
秀发如云,也是美女的标志之一。然而夏天的阳光、空调以及游泳池的漂白水均可以对头发造成伤害,专业美发医生提醒夏天秀发要三防。下面就赶紧跟着编辑一起来看一些有哪三个招数吧。夏日注意别让秀发受伤提醒1:防晒头发最......
2023-11-21
夏天小宝宝击退痱子功臣大揭密
>>>推荐:孤独症儿童康复教育的关键西瓜西瓜是当季水果,是水果当中最凉性的。吃法多多,用处多多,不可忽视噢。JJMM们都知道,西瓜肉好吃,可以开胃、促消化、去暑热。但是剩余的部分也是宝贝呢?吃完的西瓜皮有多种用途!下面详......
2023-11-25
有效的午睡 帮助摆脱犯困干扰
夏天为什么会犯困?夏天由于人们晚睡早起,聚会较多,相对睡眠不足,在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多,体力消耗过大,再加上正午时分烈日当空,此时人体......
2023-11-27
夏天患了红眼病,切忌用眼膏
红眼病是由于细菌或病毒感染造成的急性传染病,医学上称为急性结膜炎。结膜是眼白与眼皮上的一层光滑透明的薄膜,如果这层结膜发生了急性炎症,就得了急性结膜炎,先是眼睛发红,眼睛分泌物增多,特别是在早晨起床时,上下眼皮常常......
2023-11-22
夏季应遵循的饮食原则
夏季由于温度高,人体燥热有余,人们应根据该季节的气候特点遵循一些饮食原则,调整饮食结构。一、饮食原则一是勿忘补钾。人在暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,易造成人体低血钾现象,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食......
2023-11-21
夏天 学做几道凉拌菜吧
糖拌西红柿:原料:西红柿、白糖做法:这道是最简单的凉拌菜了,专家都说西红柿生吃时营养价值比炒着吃更高。所以夏天来了,西红柿还是生吃吧。挑两个教大的西红柿切瓣,放入碗中,撒入适量白糖,拌匀即可食用,这是夏日MM们最爱的凉拌......
2023-11-25
夏天药品也需要“防暑”
容易在夏季发生质变的药品:冲剂(如板蓝根冲剂等)在制作过程中,添加了大量糖份,受热易发黏、结块,有的密封不严的还容易招来小虫,一定要认真检查一下。药物胶囊或胶丸(如维生素E胶丸、鱼肝油等)受热,会出现软化、破裂、漏油,......
2023-11-25
四招美背 让你夏天尽情裸
动作一:引体向上(男性适用)站在单杠前,掌心向前握横杆,小腿向后抬起,在身体后交叉。肩膀用力,将身体牵引向上,最理想是达到胸部接触到横杆的高度,然后慢慢放下。做三组,每组12个。动作二:俯卧撑式举哑铃(男女通用)双手各握一只哑铃......
2023-11-21
夏天如何预防阴道炎
由于女性的尿道结构比较特殊,所以比较容易受到感染,而患上各种妇科疾病。而夏季是妇科疾病的高发季节,不少的女性在夏季的时候没有及时做好阴道的护理,而患上了阴道炎,阴道炎的缠上让她们感到十分的困扰,严重的影响了她们的......
2023-11-24
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