在我们的日常生活中，蛋类是一种常见且营养丰富的食物。它们不仅美味可口，而且提供了身体所需的多种营养物质。在众多的蛋类菜品中，荷包蛋和番茄炒蛋是备受喜爱的选择。然而，对于那些关心热量摄入的人来说，了解这两道菜品的......

原料：酒糟（米酒）、红枣、鸡蛋、红糖。做法：1、锅内水沸后，打入1-2枚鸡蛋，20秒后转中火；2、以大勺轻推蛋体，以防粘连锅底；3、加入2-3汤匙酒糟，划散，续煮5-8分钟；4、根据个人喜好掌握鸡蛋熟成度，加红糖调味，盛入碗内即可。小提示：这道......

菜系：川菜原料：鸡蛋500克，大油50克，净葱、湿淀粉各15克，净姜5克，蒜瓣5克，泡辣椒10克，酱油35克，白糖20克，料酒25克，味精5克，汤50克，醋15克。特点：香辣制作过程：（1）用上述调料（除泡辣椒和油）对成汁。葱切葱花。姜、蒜均切末。辣椒剁碎。（2）将......

糖醋荷包蛋在家怎么做好吃?在家是不是总是煎荷包蛋吃腻了觉得很无聊呢?今天小编就来分享一道荷包蛋巨好吃的另一种吃法——糖醋荷包蛋!这道菜除了用料简单，而且非常的省时不费力，味道酸酸甜甜的非常开胃，保证......

皮蛋可以减肥吗皮蛋的热量别名：松花蛋热量：171大卡(100克可食部分)分类：蛋奶类及制品评价：蛋白质含量较高，但同时胆固醇和钠含量也很高，减肥时不宜多食。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)171.00碳水化合物(克)4.50脂......

主料：黄骨鱼鸡蛋辅料：干椒姜蒜籽葱调料：油盐胡椒粉开水荷包蛋炖黄骨鱼的做法：1、新鲜的黄骨鱼去掉内脏清洗干净，沥干水备用2、鸡蛋全部煎成荷包蛋，另外将干红椒切段、蒜切片，姜切粗丝3、锅内热油烧至八成热，放入黄骨鱼两面煎......

一、材料：鸡蛋、青椒、葱、各种自己喜欢的调料粉（白胡椒，黑胡椒，辣椒粉，孜然。。。等等都可）、盐、白芝麻（选放哈，家里没有就算袅）二、准备1、青椒切小块2、葱切葱花3、4、5、煎荷包蛋若干个，建议煎的焦一点。。12分熟的那种6、......

大家喜爱吃荷包蛋吗?光是看它的外形就会流口水了有木有?别急着馋，先来看一组可爱卡通荷包蛋高清图片吧!待会你们的食欲就会大涨了。瞧这个荷包蛋，活像高中生物书里的变形虫啊。我想考个100分……咦好像有什......

喜欢吃荷包蛋对身体好吗鸡蛋是营养的食物，很多人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋的吃法也是很多的，常见的中荷包蛋也是很受欢迎的，那么吃荷包蛋好不好呢？其实，好吃不代表营养，来看看就知道了。荷包蛋煎好后，放进冰柜冷冻，在拿出来解冻后，送入......

孕期食谱荷包蛋饭原料：大米150克，青豆100克，鸡蛋150克，番茄汁20克，白糖10克，盐2克做法：步骤1：鸡蛋打散分开蛋白与蛋黄。蛋黄煎成蛋皮，切成小块备用，青豆焯水备用。步骤2：烧热锅，下2汤匙油，炒热白米饭，加番茄汁、糖、盐拌炒，再加入蛋......

面包的热量以及减肥功效热量：313大卡（100克）分类：速食食品评价：传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）313.00碳水化合物（克）58.10脂肪（克）5.10蛋白质（克）8.......

原料：鸡蛋调料：食用油盐酱油做法：1.准备好鸡蛋；2.热锅冷油；3.油开始冒一点烟时迅速打入鸡蛋转小火；4.快速撒上一点细盐；5.用铲子把鸡蛋对折后摁住一会；6.翻面开中火煎到两面金黄就可以出锅。小贴士：1.热锅倒入油后，不能象炒蔬菜......

说起煎荷包蛋，因其外形和荷包相似的美观造型，加上鸡蛋的丰富营养，所以很多人都非常爱吃。怎么样才能煎出好吃又好看的荷包蛋呢？不着急，这就为大家分享荷包蛋怎么煎好吃的技巧分享。煎荷包蛋的做法和技巧煎荷包蛋的做法：其实......

鸡蛋是饮食中不可缺的一种食材，它营养丰富、做法多样，是人们十分喜爱的一种食物，但是长期吃荷包蛋会对我们的肝肾造成伤害，要尽量少吃，同时煮鸡蛋也要学学一些技巧，让鸡蛋的营养能够让人体充分吸收。长期吃荷包蛋伤肝肾鸡蛋......

荷包蛋丝瓜汤的做法简单，而且美味又易学。很多朋友会在早餐吃鸡蛋，而剩余的鸡蛋再次加热会很麻烦，那么我们何不利用手头的材料做成一道汤呢？我们都知道，鸡蛋和丝瓜都具有丰富的营养，丝瓜独有的干扰素诱生剂，可起到刺激肌体产......

薄荷的热量以及减肥功效别名：香花菜、绿薄荷、夜兰香、夜来香、月见草热量：34大卡（100克）分类：调味料评价：碳水化合物含量较高，能量低，减肥期间可适量食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）34.00碳水化合物（克）1.60脂肪（克）0.0......

荷兰豆可以减肥吗荷兰豆的热量别名：甜豆热量：17大卡（100克）分类：蔬菜类评价：荷兰豆对增强人体新陈代谢功能，营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）17.00碳......

荷包蛋是我们早餐常常吃到的食物，做法简单，方便快速，相信很多人都会做。可是活了这么多年，吃过糖醋荷包蛋吗？酸酸甜甜的食物总是能轻松勾起我们的食欲，一起来看看吧！一、糖醋荷包蛋1、食材：鸡蛋、主醋、番茄酱、糖、盐。2、做......

说起荷包蛋，无人不爱啊。荷包蛋可谓是鸡蛋最为经典的吃法，做法很简单，只要把鸡蛋直接打在锅上煎制就可以，其特色就是蛋黄保持圆形不散开，因其外形与荷包相似，故得其名。荷包蛋又分单面煎和双面煎两种，单面煎出的荷包蛋较为嫩......

卤蛋可以减肥吗卤蛋的热量热量：128大卡(100克)分类：蛋奶类及制品卤：卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)128.41碳水化合物(克)3.70脂肪(......