功效：补气养血原料：土鸡半只；四物一份；红枣几颗；姜片；调料：麻油；盐；步骤与做法：1、鸡肉切好洗净，老姜洗净，切片备用。2、锅里倒入麻油，烧热后放入老姜，转小火爆香。3、将切块的鸡肉放入锅中，转大火翻炒，直到鸡肉变色，皮发紧。4、将米酒......

顺产月子餐食谱第一周(产后1-7天)饮食安排早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。......

都说女人生孩子就是一次重生，而坐月子就是这次重生的开始，因此，月子坐得好不好对女人的影响很大，而月子期间的饮食更是坐月子的重中之重。坐月子到底该怎么吃？月子期间分阶段饮食补血又催乳产后第一周：饮食清淡，补血养血产后......

1。鸡蛋：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的滞胃作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。一次吃得太多胃......

月子餐不能加盐吗？老人们总说，月子餐不能加盐，这样对产妇和宝宝都好，事实上，月子餐的确是要清淡，但是完全无味，会影响新妈妈的食欲，摄入不足，反而得不到均衡营养。为什么月子餐要少盐？孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的......

甘薇坐月子吃麻辣烫闹肚子9月27日，甘薇晒出几张坐月子的照片，称：坐个大月子，天天吃无味的月子营养餐，每天六顿。昨天开戒吃了点麻辣烫。今天一天基本在马桶上度过了，也不敢喂奶。肠子都悔青了。照片中，甘薇穿家居服，宝宝躺在......

炎炎的夏季，容易使刚生完宝宝的妈妈食欲不振，而妈妈一旦不好好吃东西，不仅会影响自己身体的恢复期还会影响宝宝的健康成长。那么，夏季做月子不能错过哪些月子餐？一、汤汁推荐食谱：白菜排骨汤原料：猪排骨500克，白菜250克，香菜、......

月子餐的用法产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。第一阶段（排泄期）：产后第一周，产妇以排除腹内的废血（恶露）、废水、废气......

功效：补气养血滋阴润燥原料：柴鸡一只；山药一大根；姜；调料：八角（可不加）；盐；酱油；步骤与做法：1、白条鸡剁块洗净之后，过水焯几分钟，然后再冲洗干净。山药去皮切滚刀块。2、锅里热油，加葱姜（姜要去皮）炝锅，倒入鸡块，加酱油翻炒几分钟。加入......

结婚后的女人，估计都有听老人说过，生完孩子之后，月子期一定要注意保养。月子期保养的好，女人后半生无忧。如果月子期保养不到位，将落下病根，后半生将被病痛折磨。对于一些不懂月子期保健的人，总觉得月子期保健没有必要，比如说......

月子餐调理分几个阶段，月子饮食需清淡，少盐少糖，少食多餐，适量水果，营养要均衡，避免发胖。第一周。排毒代谢这一阶段应的饮食以易消化为主，适当的吃点动物肝脏有活血化瘀，排出恶露，胎毒，补铁，改善或纠正贫血的功效。吃糯米粥促进......

高营养月子餐之桂圆红枣汤桂圆是补气补血、有助安眠的好食品，产妇身体虚弱，可以适当吃一些桂圆和红枣来补身体，最佳的吃法就是煮着吃，其营养价值是最高的，也更有利于产妇吸收。家人们可以准备适量的桂圆和红枣，将红枣清洗干......

产后月子食谱遮目鱼肚粥原料：遮目鱼肚2个，大米90克，嫩姜4片，芹菜1根，米酒、盐、油酥葱各适量。做法：1、材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。2、大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼......

不会发胖的营养餐妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养，却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来。也有些妈妈认为月子里的营养很重要，就在月子里猛吃海喝，出了就紧衣缩食。事实上，妈妈的饮食在整个哺乳期都要给予足......

误区一、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。如果新妈妈不喝水，会导致便秘的发生，去水肿的话只要低盐就可以的。误区二、生完孩子后要马上大补，担心奶水不充足。以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的......

月子餐有必要吗随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高，现在的产后妈妈对于产后保健工作都非常重视。另一方面，现在媒体比较发达，随着越来越多80后耳熟能详的女明星步入家庭成为人母，各种明星月子餐宣传不断轰炸着年轻......

功效：健脾开胃原料：猪肚1个；芸豆1碗；生姜；葱结；花椒粒（可不加）；调料：盐；料酒；黑胡椒碎（可不加或者少量）；步骤与做法：1、准备材料。2、肚片汤好喝，首要的要求是要保证猪肚没有异味。所以，前期的处理至关重要！！！新鲜猪肚黄白色，手摸劲挺黏液多......

功效：催乳美容养颜滋阴润燥原料：黄豆400克；猪脚1000克；调料：盐；步骤与做法：1、准备的材料：黄豆和猪脚；将黄豆浸泡1小时，清水最好多一些；起油锅，放入剁好的猪脚；猪脚变色后就可以起锅了；2、将炒过的猪脚放入电高压锅中，放入浸泡好的黄......

功效：减肥瘦身三高调养原料：黄豆；小黄瓜；蜂蜜；调料：步骤与做法：1、准备材料，我用的是料理机，用豆浆机的话，那更加简单，豆浆煮好后，将黄瓜用料理机打成汁，加在一块再稍微煮下就可以了。2、豆提前泡上，小黄瓜洗净切小块。3、料理机放......

功效：补气养血原料：干鱿鱼；排骨；姜片；调料：盐；步骤与做法：1、鱿鱼用冷水浸泡1-2小时至软，把鱿鱼表面及须上的膜撕去，并把鱿鱼中间一根类似骨头的东西去除。2、鱿鱼洗净后切条状；排骨入冷水锅，加姜片煮开后稍煮几分钟，把血水去净；3、......