中老年人群系指年龄为40—60岁的成人，中老年工作人群则是指年龄为40—60岁的各类从业人员。根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万人有睡眠问题的受访者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者为慢性失......

如果你正在寻找一种自然的方式来减少你的骨质疏松症风险，你也许可以试一试大豆。来自英国的一项新研究发现，富含大豆蛋白质的饮食并加入异黄酮可以有效防范骨质弱化和更年期妇女骨质疏松。异黄酮是大豆食物发现的一种类......

Q：我已经65岁了，每次过性生活时，因为干涩很疼痛。但我从心理上厌恶润滑剂，所以很是痛苦，每次都是能躲就躲。请问怎么能解决干涩问题？A：针对老年妇女阴道干涩的现象，激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等......

很多中老年女性患者都会面临腰腿痛的困扰，但是对疼痛的认识还不是很了解，每每遇到不明病因的疼痛，都会选择扛着或随便吃点药了事。其实，导致女性腰腿痛是有很多原因的，不要盲目口服止痛药，找对病因是关键。骨质增生症。俗称......

随着年龄的增大，大脑变得不听使唤了，变得特别健忘，记忆力越来越差。如果不及时保健大脑，很容易患上老年痴呆症。为了不生病，进入中老年的人们，务必要认真保健大脑。中老年人如何保健大脑1、多用脑平日里喜欢用脑的中老年人，......

中年人比年轻人更注重健康，意识到肥胖的危害，所以，很多中年人开始减肥。但是，很多人不知道减肥的正确方法，存在盲目减肥的情况，结果伤害了健康。中年人身体的各个器官的健康都处于走下坡路的状态，如果只顾着减肥而忽视了健康......

多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力：输入信息要多。用进废退是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说脑子越用越......

中老年减肥，特别是减掉大肚子，对于许多人来说是一个挑战。随着年龄的增长，新陈代谢减缓、肌肉流失和荷尔蒙变化等因素，中老年人更容易囤积脂肪，尤其是在腹部。然而，通过合理的饮食和适度的运动，中老年人也可以成功减肥，改善身......

40岁以上人群更要重视糖尿病基础检查不惑之年，正值人生事业的巅峰，因过多的应酬和运动量的减少，部分事业有成者便大腹便便，糖尿病、高血压等因胖所致的健康杀手便在体内伺机作怪。因糖尿病的顽固性和多发性并发症让人们谈......

前列腺癌、膀胱癌及肾癌属于中老年患者朋友需警惕的三种重要疾病，患者在平时的生活中应该特别注意生活方式。宣武医院泌尿外科主任欧彤文教授提醒说，在北京市男性癌症的发病顺序中，这3种癌现在分列第六至第八位；而发病最......

专家指出，通过头发能够可以看出一个人的身体健康程度，头发乌黑浓密则往往代表一个人身体非常之健康，而如果头发稀疏发黄，很可能肾脏出现了问题，尤其在中年群体中，脱发现象非常普遍。那么，如何能够治疗脱发现象？方法一：保持乐观......

1、要坚持适度的性生活：与人体其他器官一样，性器官也是用进废退。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保......

一、主食不过多有些人吃饭以主食为主，这是很不科学的。一日三餐要以副食为主，主食不可吃得过多，并尽量做到粗细粮搭配。一般来说，每天的食物中主食应占4份，副食应占6份。这样，人体在补充所需要的热量的同时，可以补充多种维生......

泡脚水中可以加少许醋糖友的皮肤较正常人更干燥，尤其是双脚常常出现脱皮、龟裂，主要因为角质层相对较厚，含水量少导致的。再加上秋季天气干燥，就更容易出问题。建议每天给脚加湿两次——温水泡脚。重庆市第五人......

前列腺增生的症状有哪些？很多男士并不清楚前列腺增生的症状，导致前腺告急却浑然不知。据百科介绍，良性前列腺增生症（缩写BPH），俗称前列腺肥大症或摄护腺肥大，以前列腺中叶增生为实质改变而引起的一组征候群，是老年男性的常见......

专家向大家讲解避免患上甲肝所要采取的措施。措施如下：（1）40岁以上的人应该检测甲肝抗体水平，低者应该接受免疫球蛋白预防注射。（2）注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡，勤晒被褥，特别是加强饮食卫生，如从街上买来的肉类熟食，必须加热后......

自我感觉分为正常感觉和异常感觉。在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理或咨询专家。头晕：除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，中老年人应停止活动，就医诊疗。头痛......

六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。国家级社会体育......

1.兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克;含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂......

男人虽然在社会上扮演着强者的形象，但是男人也有不舒服的时候，不少中老年男性就表示小便有些困难，经常有尿不出、尿不尽的情况，这让人很苦恼。这是为什么呢？中老年男性的前列腺经常出现问题，如果有以上这些情况，很可能就是你......