女孩今年读大四，因为嫌自己的身材不够苗条，看到身边不少的朋友都在吃网购上的减肥代餐食品，在去年她也自己网购了一批代餐食品，在吃了半个月之后，感觉到肚子非常的胀痛，但是当时并没有留意这样的情况，后来身体上逐渐出现一系......

眼下又到了晒身材的季节，不少爱美人士痛下决心，计划在一两个月内减掉十几斤肉。许多人想变瘦却又不想饿肚子，怎么办？于是，不运动、不节食可快速掉肉的代餐食品成为很多减肥者的选择。近段时间，一些关于代餐食品当饭吃，导致身......

不少朋友为了尽快甩掉身上的脂肪，会想尽各种方法，比如吃代餐粉。有些代餐粉宣传能代替主食，用开水冲服即可食用，还有养胃的功效。那么这些代餐食品真的有这么神奇吗？下面一起来看看吧。什么是代餐食品？所谓代餐（又名替餐、代......

饼干的营养有限，不能代替正餐，可作为应急食品，应减少食用的频率。常见四类饼干1.配方饼干问题：很多高钙饼干、含铁饼干等配方型饼干，到底加了多少钙、铁，是消费者不了解的。应该标明添加的成分占一天推荐量多少，这是比较负责......

在公交车上吃早餐的危害多多，不仅影响自己健康，还影响他人与环境的整洁，尤其是上班族们，为了赶时间就在公交车上吃早餐，会引起肠胃不适。1、不营养的早餐。大家可想而知，在公交车上吃的早餐不会有多营养，要不就是面包、汉堡......

1、不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足......

随着人们的生活水平越来越来，饮食也开始变得各式各样，比如说中餐、西餐、法式大餐等，那您在吃的时候有想过自己的牙齿吗？您知道多餐时代谨记爱牙才是重要的吗？您知道正确的刷牙方式是是怎样的的吗？今天小编就为您介绍一下有......

一、油条加豆浆作为早餐=典型错误相比较为西化牛奶加鸡蛋，中国传统油条加豆浆受到更多人喜爱。但油条加豆浆吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一......

什么是代餐粉呢？代餐粉是否可以减肥？代餐粉怎样才可以减肥？这是很多想要使用或者正在使用代餐粉减肥的美眉即刻想要了解的，下面小编给大家分享代餐粉的使用技巧，一起来看下。现在天然粉粉是最流行的减肥产品，而且天然又健康......

很多人为了美丽而要减肥，为了减肥就开始节食，有的人节食不吃含有热量的食物，有的人节食只吃水果。晚上活动量小所以晚饭要少吃，但是如果不吃晚餐而只靠水果真的就可以减肥吗？大多数人只知道水果含有丰富的维生素和纤维素且......

研究人员发现，早餐进食700卡路里的热量能够促进减肥，并且能降低糖尿病、心脏病和高胆固醇血症的风险。这个研究由特拉维夫大学的DanielaJakubowicz及其同事最近发表在《肥胖》杂志上，他们研究了在一天中不同的时间进食不......

●午餐两忌1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如快速面、西式快餐等，这些食品营养含量低。●午餐两宜1、宜......

专家经过研究发现，长期用早餐奶来代替早餐的人，对身体健康十分不利。因为，我们国家的早餐奶品种繁多，但奶制品的原料各不相同。早餐奶除了味道口感比普通奶好以外，营养成分是低于普通奶的。早餐奶虽然没有普通奶的营养价值......

胖子不吃晚餐可以减肥吗?过去，只有过度肥胖、体重超标的人才会减肥。现在人们生活条件好了，胖人似乎也越来越多了，为了保持健康、维持身材，很多人不得不去减肥。不知从何时起，坊间流传一种说法，称不吃晚饭可以减肥，于是，许多......

代餐减肥相对于节食来说，要轻松健康得多，相对于减肥药来说，安全没有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各样的代餐减肥食品中，如何选择最适合自己的那种呢？或许下面这些对你有帮助哦。一、啤酒酵母粉：减肥原理：1.蛋白质：优质的......

减肥中的MM都有这样的困扰，晚餐到底吃不吃？吃的话又怕长胖，不吃又饿的难受。那晚上吃什么最能减肥呢？下面跟大家分享一下减肥晚餐的吃法。晚餐仅含少量碳水，多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感，以达到......

香蕉的减肥防便秘魔力1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠......

在追求健康与理想体型的过程中，饮食调整是至关重要的一环。中餐作为我国饮食文化的重要组成部分，也可以提供许多适合减肥的优质选择。蔬菜类蔬菜是减肥中餐中的不可或缺的一部分。它们富含纤维和水分，能够增加饱腹感，减少......

代餐是很多美眉在减肥时都会选用的一种减肥方法，那么代餐减肥法是否科学呢？哪些食物可以代餐，一起跟着小编来看下。代餐减肥法科学吗代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优......

早饭是一日三餐中比较重要的一餐，身体经过一夜的休息，急需补充能量来维持体力。很多人由于时间或其他原因，常常会忽略掉早饭。经常不吃早饭，会给身体带来很大伤害。不吃早餐危害影响新陈代谢研究表明，早上是身体新陈代谢最......