秋季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。因此及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。1、一定要将脸洗净不论肌肤如何干涩，......

1.妇科检查（每年做一次）作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。2.乳房的自我检查（每月做一次）养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触......

健康吃法放心减肥西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，以西瓜来代替饭，绝对可以减肥！但是一定要适可而止，毕竟营养需要均衡调理。西瓜的糖份的确是高，但是单糖，不会增重。因为吃了西瓜之后，身......

一、10月开始是备孕金猴宝宝的好时节金秋或初冬出生的孩子无论在智力还是体力上都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月~12月内出生者更为显著。那么也就是说，如果想要一个金秋或初冬出生的金猴宝宝，就要在羊年末或猴年......

作为比较热门的健身运动，哑铃划船确实能对身体很多部位起到锻炼的价值。那么究竟哑铃划船锻炼什么部位呢？怎样做才算是哑铃划船最标准的动作呢？不妨一起来学习下，学好哑铃划船不吃亏！哑铃划船锻炼的部位对于哑铃划船这种健......

正常的新陈代谢才能确保身体各部分正常运转。美国某杂志载文，刊出8种方法帮你提高代谢率，燃烧热量。八个减肥计划让你春节不怕胖间歇式运动每天花一整段时间运动，很容易让人产生锻炼厌倦，身体也是如此。在日常锻炼中，穿插......

在这个以瘦为美的时代里，还是有很多的朋友想要增肥的，但是增肥也不是漫无目的的吃东西就可以解决的，也是需要一个完善的机会，今天小编就给大家详细的介绍一下增肥计划有哪些，感兴趣的朋友可以来看看哦。找准偏瘦根源首先你......

问题：喝多少酒才不伤肝,脑袋：浙医一院厉有名教授及他领导的课题组,方法：给酒量设定精确安全界限,聪明之处：摄入多少酒精用公式一算就清楚。喜欢喝老酒的赶快算一算，最近5年之内喝酒要是超过100公斤就很有可能得酒精性肝病......

一项研究发现，减肥手术能有效地使患癌症的机率大大降低。这英研究是通过对在1986年至2002年之间做过减肥手术的1035人进行跟踪调查发现的。他们通过胃旁路术，减小胃的体积，还有一种是在胃上套上带子，这样胃口就大大减少了......

研究发现荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。荷尔......

你的健康计划中当然也少不了体检，千万不要忘记哦。子宫颈抹片只要有性生活的女性，每年都需要进行一次子宫颈抹片检查。子宫颈抹片能及早发现子宫颈是否异常以及癌变。胸部检查每年进行。乳腺癌是女性的主要杀手之一。需......

我们如何根据自己的需求做好职业规划呢？你对今年的工作满意吗？你是否按照自己的职业规划一步步的前进呢？白领们都应该在年底的时候给自己做一次年终总结，总结自己这一年中的进步与不足，反省自己的职业规划是否需要改变。你......

孕前为什么要做牙齿检查在怀孕前，准妈妈们应提前进行全面的牙齿检查，发现牙病及时治疗。否则，一旦在怀孕期间牙病发作，往往只能做简单处理，等到怀孕4到6个月期间治疗。由于孕妇的牙齿疼痛，往往无法确保食物的摄入量，容易造成......

瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离魔鬼那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥女人不得已成了谈肉色变的准素食主义者。面对满桌美食，却只......

不同的肌肤对美白的的要求是有很大差别的，如果你只是一味地求白，本着神农试百草的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤！如果你一直在为美白努力却效果不佳，则就要警惕是否有以下坏习惯了。疯狂滥用美白......

对于想要通过引体向上进行健身的小伙伴们，首先你要能做的起来引体向上才行！如何才能引体向上呢？今日小编推荐最全面的引体向上训练计划，帮助你快速掌握引体向上的技巧，早点能够体验到引体向上健身带来的好处！推荐引体向上训......

直立杠铃划船虽然有难度，但只要做的好，会有很好的锻炼价值的！那么杠铃划船应该怎么做的呢？其是如何进行准备和展开呢？今日就跟小编一起来好好的关注下吧，希望对大家是有帮助的！杠铃直立划船动作准备：练习者两脚开立膝盖弯曲成......

前几天我关注了一条网上论坛的评论，上面说一位抱负远大的企业家花费好几年时间计划自己的个人生意，但是直到现在才准备开始。也许所有的准备都是必须的，但是这让我不禁想到：计划和拖延之间的界线在哪？准备开始是我们所有人......

对于杠铃划船，它是有分双手和单手两种形式的，那你知道如何用单手做杠铃划船吗？你知道其主要的动作要领是什么吗？经常锻炼杠铃划船又能够带来哪些好处呢？不妨一起看下！动作要领找一个空间大的地方训练，跨过杠铃，用一只手抓住它......

随着胎儿的生长，准妈妈一下子从怀孕前的骨感美女，变成了一个大面包。尽管准爸爸们表示：我感到你现在最可爱了。然而，面对镜子里臃肿的自己，爱美的准妈妈有些沮丧。难道，怀孕就不能和美丽和平相处了吗？肚子里的宝宝固然主要，但......