110岁高龄的他，不仅是国内最长寿的教授，也被媒体誉为目前全世界最长寿的教授。照顾郑老14年的陆阿姨，给我们列了郑老前一天的菜单：早餐1杯牛奶，2只煮熟了的鹌鹑蛋，用5颗红枣、3颗桂圆、15—20颗枸杞一起煮的汤，还有一小......

1、勤交流离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新闻、谈形势、聊发展、看未来。不能老是离群寡居，应多交笔友、......

日本东北大学日前发表报告说，该校一个研究小组从１９９５年至２００６年在日本东北地区宫城县进行跟踪调查，调查对象包括４．４万名年龄介于４０岁至７９岁的当地居民。他们按照身高体重指数（ＢＭＩ，即体重（千克）除以身高（米）的平方）给调查对象分组。调查结果令人吃......

在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的......

国外媒体报道称，美国耶鲁大学进行的一项研究发现，如果老年人因为自己的年岁一天一天增加而感觉不妙，会加速其衰老和死亡的进程，并最终把自己想入坟墓。从事本次调查的科学家指出，能乐观对待衰老这一自然现象的人比那些悲观......

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动......

1.被子不叠杀死尘螨。哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件。研究者斯蒂芬·普赖特勒夫博士说：把被子摊在床上，里边......

1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。2、你爱喝茶......

走进彭奶奶家，墙上一幅百年人瑞的牌匾特别显眼。这是彭奶奶100岁时，老家浏阳淳口镇送来的贺礼。彭奶奶拄着拐杖，站在桌前笑眯眯地跟记者打招呼。虽然言语有些不通，但仍能感觉到老人家的和气。文阿姨是赵叔叔的妻子，这几年......

晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并......

文阿姨的婆婆叫竹秀，再过几天就满103岁了。文阿姨说，婆婆既不运动也不忌口，喜欢吃口味重的辣椒，还对肥肉情有独钟，可医生说，彭娭毑的身体比60岁的老人还健康。说起她的长寿秘诀，还真有点另类。维系五代同堂的大家族彭娭毑以......

每月25日领长寿保健金感谢政府对我们老人的关心，有了‘长寿保健金’，我们每月就可以多买点保健品增加营养了！一位刚刚领取了长寿保健金的80岁刘奶奶乐呵呵地笑着说，希望自己能长寿到100岁。广州市老龄办主任李......

脐是什么?脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，脐只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫神阙。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴......

很多中国人的眼里，人参是昂贵的滋补品，并不是日常所必需的。而在韩国，人参是很多家庭最普遍食用的补品，在超市里可以看到各种用高丽参制成的零食、小菜。韩国人从小就开始吃人参，而且会常常吃人参来保健。同是人参，为什么会......

>>>推荐：怎样协助老年人排痰?有利减肥美容日本大学牙科系教授赤坂守人说，咀嚼不精，是导致人体增胖的重要因素。吃饭时细嚼慢咽，可使血糖增高，产生饱腹感，当食物的摄取量足够时，人就自然不再进餐了。如在吃饭时狼吞虎咽，则不易......

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗有趣一点。更多的性爱。没错，一项研究指出，一个月少于一次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的......

怀着好奇心，在居委会工作人员的带领下，昨天记者来到老人的家中,看望了这位喜欢打算盘的老人。穿过丹阳西门大街一条安静的巷口，记者来到了张奶奶家门口，老远就听到咔哒、咔哒的算盘声，只见传说中的张奶奶，皱纹爬满额头，虽然......

专家针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现，有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶，在这些人中，老年痴呆症的患病率是最低的。相反，那些每天喝一杯，或者完全不喝绿茶的人中，患老年痴呆症的人则比较多，比前者足......

109岁的周老太太精神矍铄，思路清晰，还非常健谈。她曾经入住过几家沪上不错的养老院，生活过得非常快乐。政府和领导都一直非常关心我们，市领导还来过好多次呢！90岁前一直下地干活住在亲和源老人公寓里的周三妹度过了她108周......

所谓力戒，并非一点不沾：酒可以喝一点，夫妻性生活也应和谐，赚些正当收入是为了生存，适当生点气也有别于泥塑菩萨。但是，酒色财气都不是好东西，你听过一首歌谣么？很有点味道：酒是惹祸根苗，色是刮骨钢刀，财是过眼烟云，气是长寿对头。......