养生必知：春季裸晒好处多杀菌防骨质疏松多晒太阳好处多可防骨质疏松充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。一旦维生素D缺乏，人体对钙质的吸收不足，人体的骨骼将变得很酥脆，稍不注意就会骨折，比如弯腰......

前列腺癌在欧美发病率极高，在高龄男性中仅次于肺癌，尤其是六、七十岁的男性很多。据一些前列腺手术或尸解的结果表明，50%的70岁男性和几乎100%的90岁以上男性的前列腺有癌变。只是大多数扩散得很慢，而且从未有过症状，所以......

由于太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素－－维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当地晒太阳能使血压下降。2003年曾经有报道称，德国学者专门做过实验，让一些高血压患者接受每个疗程为6～10周的光......

晨起后、入睡前，在一天的两头，你分别做了什么事，将会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒，冬天最好遵循以下早晚原则，有助于你把身体调养到最佳状态，特别对慢性病缠身的老年人来说，尤其如此。早上晚点起，晚......

研究发现，那些不出门，尽管常在窗前晒太阳的老人，也同样表现出维生素D缺乏症状，研究人员解释，这是由于窗户玻璃滤掉了部分紫外线，而这些紫外线对促进人体合成维生素D是必不可少的。专家认为，在冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳......

秘诀一、正确的洗脸许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是：摸摸鼻头，出油了......

女性多晒晒太阳可以预防卵巢癌美国一项最新研究表明，生活在较低纬度地区的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病率较低，这可能是因为前者接受日光照射的时间长，体内维生素D含量高，有利于防癌。负责此项研究的美国加利福尼亚州圣......

天气转暖，外面灿烂的阳光让你和宝宝蠢蠢欲动了吧，公园里到处都是出来晒太阳的一家人，没错，多带宝宝出来晒太阳，不仅可以促进宝宝骨骼的发育，开阔视野，还能与小朋友们同乐，享受家庭欢聚的快乐时光，不过，晒太阳也是一门学问，妈妈们......

维生素D的新作用维生素D的重要作用之一是帮助人体摄取和吸收钙，因而能防止佝偻病和骨质疏松。新的研究还发现，维生素D能防癌治癌。维生素D的别名叫阳光维生素，因为皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D。维生素D有助......

冬天晒太阳预防抑郁症因季节变换而引发的精神问题为季节性精神紊乱，冬季抑郁症就是比较常见的一种。冬季抑郁症的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。冬季天气阴冷晦暗光照较少，此时容易......

自东向西飞，时差反应轻通常跨越4个时区以上，多数人就会出现时差反应。因为人体生理节律对新地区时钟的靠拢程度大约每天只有1小时，所以，洲际飞行产生的时差，大约需要一周时间才能消失。向东飞行，人体生理节律会落后于新到达......

根据世界卫生组织的资料，全球每年有四百万人，因过度接触紫外线，导致白内障，最终失明。除了白内障，紫外线也会导致视网膜破坏、黄斑部病变等眼疾。眼科医师提醒民众，夏天除了做好皮肤防晒，眼睛也要防晒。过去，白内障是老年人的......

1。晒太阳多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被认为是当今导致女性不孕的最常见原因。通过维生素D进行治疗有助于预防上述疾病。维生素D的主要来源是阳光。但不要晒日光浴，可以每天在阳光下步行至少20分钟。2。远离碳酸饮......

防晒，是女人去海边游玩的头等大事。年轻女人的皮肤娇嫩，很容易受紫外线侵害，即使在太阳下短暂曝晒也可能晒伤，而且只要晒伤一次，罹患皮肤癌的几率就会大幅增加。在酷热的太阳下，海边强烈的紫外线，很容易让皮肤出现红斑、脱皮......

小明今年3岁了，但是入睡后，在旁边陪他睡觉的母亲发现，儿子晚上牙齿上下打架，摩擦得咯咯作响，而且几乎每晚都会发生。妈妈第一反应就是肚子里有虫了，吃了打虫药，妈妈发现小明的夜磨牙并没有见好。医生通过询问了解到，患儿平时......

如果怀孕期间其他方面的营养都很充足，维生素D的摄取量可以决定牙齿珐琅质与象牙质的厚度与密度。怀孕期间的饮食对于宝宝牙齿的形成非常重要，珐琅质与象牙质的厚度与密度愈大，蛀牙的情况愈少。恒齿在出生后数个月即形成，......

春光明媚，抱宝宝出去晒太阳咯。大家都知道，晒太阳可以防治佝偻病、贫血，对宝宝生长发育有促进作用，还可以促进新陈代谢。但是，春季是皮肤过敏的高发季节，看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，所以，掌握科学晒太阳......

民间有句老话，夏过无病三分虚，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食......

我们经常看到这样的忠告：要尽量少接触阳光，以防皮肤癌。2002年美国有本癌症杂志还说，即使是使用日光浴床和日光浴灯的人，得皮肤癌的概率也比其他人要高1倍。避免多晒太阳是欧洲人许多年来的防癌信条之一。但是《日本经济......

每年入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季阳光，常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。相关调查显示，郁闷已成为一种季节病。医疗气象学研究则把郁闷在冬季加速流行这种现象，归因于季节性情绪失调症或季节性情感障......