健身房现在很吃香，许多都市白领下班后没事既往健身房里窜，这是非常好的一个现象，说明每个人都开始在意自己的身材，更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢？下面给你答案。加强身体锻炼有哪些作用？1、保持体形锻炼......

饮食正确的搭配可以让我们获得更多营养。所以要想吃出健康不妨试下餐桌上的绝妙搭配让你的身心健康。1.鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富......

我们在探讨如何健康减肥之前，首先我们要了解：减肥体重不等于减肥。要想排出体内堆积的垃圾和毒素，就需要调整身心机能：消除瘀滞，通经脉，活气血，增加身体能量，提高人体运化能力。减体重很容易，根本没有必要冒未知的风险服用减肥......

一项新的研究发现，人们的信用评分或能揭露其健康状态。研究人员在38年间研究了1000名新西兰人后发现，信用评分低和心血管健康状况差之间存在很强的关联性。这说明了影响我们的信用评级的许多问题也可以影响我们的健康。......

老年人虽然是一类特殊人群，但他们也有自己的喜怒哀乐，也有自己的情绪。人们对于事物或是事情的在态度上的反应，或是好感，或是反感，这种心理活动;就称为情绪。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，通称为七情，它是人体对客观事物的刺......

在楼宇中的办公女性通常压力都很大，由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况，久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患，白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯，生活很随意这是导致疾病的原因之一，下面来看看白领女性是哪些疾病的......

心情愉快是每个人都向往的状态，但它不仅仅是一种美好的感受，还对我们的身心健康有着重要的影响。积极的心态和愉快的情绪能够带来许多好处，让我们拥有更加健康和充实的生活。本文将为您介绍心情愉快对身心的益处，并分享一......

抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病，约13～20%的人一生中曾有过抑郁的体验，其终生患病率为6.1～9.5%。专家们认为，随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，加上经济拮据、失业和下岗等因......

回到家中，也是主妇们主持家政的时候了，把家收拾得干干净净，家人老小再不会说个不字。卫生间——扔了收了干了毛巾，无论面巾、浴巾、手巾，都经常与皮脂接触，用后又比较潮湿，最容易滋生病菌，所以要经常清洗、用滴露消......

人是群居的高级动物，人有与人沟通和交往的需求，如果一个人不再愿意走进人群不愿意与他人交往，就会患孤独症，而这种孤独症也是一种严重的心理疾病，而它的危害比吸烟、酗酒更可怕。我们都知道吸烟、酗酒会严重的危害我们的健......

1.要参加力所能及的家务劳动，要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云：有儿四十即先老，无儿八十正当年。这很值得有的老年人玩味。2.生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：起居无节......

白癜风是一种比较常见的皮肤病，我们也会时常在街上见到这样的患者。尽管白癜风并不是什么可以威胁到健康的疾病，但是白癜风的危害却是不容忽视的。可能有的人会觉得小编在危言耸听，可是今天就来给大家说一说白癜风四大危......

我们目前一提起补药往往都往那方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的补药不但与己无益，有时反而有害。当代中国的中年男人正处在一个上有老，下有小，中......

中学生的神经衰弱症相比一般的神经衰弱多由压力引起，学业和升学的压力引起。由于竟来多起中学生自杀案的发生，中学生的心理健康也逐渐的进入到了人们的视野。由小学升中学，对学生来说这不仅是一次升学经历，更重要的是这个......

保持良好心态避免心理疾患消除婚前紧张心理。婚前忙碌地筹办婚事，使男女双方身心疲惫。当双方意见不一致时还容易发生争吵，感觉不到恋爱时的美好，觉得对方像变了个人似的，有些人甚至对自己今后的婚姻生活产生怀疑。这个时......

永恒的乐观主义者宣称，他们活泼的性格使他们更健康。事实证明，这一理论并不只是他们的一厢情愿：芝加哥洛约拉大学的心理学教授弗雷德·布莱恩特说，有科学证据证明积极心态有益于身心健康，每个人都可受益于积极的想法......

健康的关键是什么呢?好的基因和避免吸烟、喝酒及高胆固醇等危险因素固然是重要的，但它们并不是全部的决定因素。很多科学家都认为，我们还应该培养健康的个性、品格及卫生习惯，才能始终保持良好状态。科学家们越来越多地......

JessicaGallMyrick教授对超过7000名观看过这类视频的个体进行了调查，发现观看在线猫咪视频的行为提升了这些人的精力和积极情绪。Myrick表示，这种趋势已成为了一个流行文化现象，她感觉到必须做出行动采集一些数据进行分......

看女人胸部有益健康！这个话我说了很多年了。我对很多人说过这个话了，尤其是那些被我盯着看胸部的女士们。好吧，最终我的观点被证明是正确的！而且证明了我是个天才！哈哈哈！《新英格兰医学杂志》和《每周世界新闻》最近表示，男......

情绪对心理健康的影响主要有：1、情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出我总是失败的，我没有能力这样的归因。2、情绪会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人......