（一）养血女性天生有生理上的磨难——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。血为人之本，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦......

养血补血：美丽容颜透出来血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出：妇女以养血为本。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润，若气血充足，则皮肤健美......

秋天食物有很多，正确的食用食物对于身体非常有益，以这种食物来说，在秋天，女性食用一些，能保健身体。这里说到的食物就是藕，作为常见的食物，在中国吃藕已经有好多年的历史了，藕的营养价值远远大于我们了解的，对女性来说，吃藕能够......

女性由于生理因素对血的重要性要更甚男性一点，女性一旦没有血气很容易在外观体现出来，会表现出皮肤暗淡、面色萎靡、头发分叉等等一系列症状。所以养血对女性来说是非常重要的。一、神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机......

珍珠鲫鱼材料：珍珠粉，活鲫鱼，料酒，生姜，葱，盐，味精，酱油，素油，淀粉，鲜汤等各适量。做法：1、将活鲫鱼宰杀后，去内脏去鱼鳞清洗干净后沥干血水，加入盐，淀粉腌一会，生姜，葱洗干净，姜切成片，葱切成段。2、将炒锅放在大火上烧热后加上适量的素......

女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的......

草莓含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，日本称草莓是活的维生素丸。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、......

女人严重贫血的话，极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。女人只有血足，皮肤才能红润，面色才有光泽。女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血。那么，女人养血要注什么呢？一起来了解下吧。五大养血方法养出......

编辑推荐：女人的最佳睡姿是什么当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现月经周期的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面为你推荐的6个养血......

女性养血补肾才能更美，保健专家介绍说，不要以为只有男人才需要补肾，女人要是出现肾虚的现象，也会给身体带来非常大的影响，所以女性也需要做好补肾的工作。尤其是在健康饮食方面，下面我们就去看看女人吃什么补血养肾，希望可以......

材料：鸭肝150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。制作方法：1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸......

止痛方—养血止痛粥：原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。调料：红糖5克。做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各......

我们都清楚干燥是秋季最大的特点，所以说干燥导致的上火在秋季是十分的常见。上火就应该多吃一些败火的食物，那么你知道哪些食物可以有效的降火呢？一起去看看秋季上火应该吃什么降降火。秋季降火吃什么1.苦瓜苦瓜具有清火......

【原料】菠菜250克，鸡片、虾仁、海参各20克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。【制作方法】将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把......

医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。中医认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意卫生、......

黄花菜养血平肝黄花菜简介：黄花菜又叫金针菜，原名叫萱草，古称忘忧草。黄花菜晒干后是人们喜吃的一种传统蔬菜，营养价值高，被视作席上珍品。食疗功效：黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈......

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含造血材料的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、......

补气养血的食物有哪些胡萝卜含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。海带含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含......

草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，被人们誉为果中皇后。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百......

【药品名称】：养血当归糖浆【药品性状】：本品为棕褐色的澄清液体;气香，味甜、微辛、苦。【药物成分】：当归、白芍、熟地黄、黄芪、党参、茯苓、川芎、炙甘草。辅料为蔗糖，防腐剂(苯甲酸钠)。【功效与作用】：用于月经不调，行......