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你家孩子睡眠好吗 提高睡眠的7种方法
今天世界睡眠日。据中国医师协会等部门2014年做的中国人睡眠状况调查显示,中国儿童睡眠问题不容乐观。超三成学龄期儿童的父母认为,孩子睡的不够。其中87.1%的学龄期儿童家长表示,孩子因作业而耽误了睡眠时间。58.5%的家......
2023-10-30
家庭关系会影响孩子的睡眠质量?
宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师:以上这位家长孩子的这种情况,要考虑很多因素,如是否存在白天犯困、嗜睡或肥胖、扁状腺炎症、睡眠呼吸暂停等问题。此外,还要考虑心理因素,如是否是孩子的成长经历影响到其睡眠,家庭关系不......
2023-11-26
你的睡眠好吗 小心被偷走你的睡眠
如果你总是感到晚上难以入睡,或者多次醒来,导致白天没有精神,那就该注意导致睡眠质量变差的原因了。日前有国外的大学医学教授研究出晚上最有可能偷走睡眠的10个贼,并给出了解决办法。想得太多。当你为白天的工作绞尽脑汁......
2023-11-03
怎么帮助孩子形成良好睡眠
孩子有了足够的睡眠,才能精力充沛,食欲良好,身心健康。那么,作为家长该如何帮助孩子形成良好的睡眠呢?朝阳医院西区神经内科副主任医师贾伟华表示,睡眠是人最基本的生理需求,人的一生有将近三分之一的时间用在睡眠上。研究表......
2023-11-18
睡眠不足长不高 你家宝宝睡足了吗
一、宝宝睡眠不足的危害睡不够长不高宝宝睡眠时脑垂体分泌生长激素,从而促进身体发育。如果宝宝睡眠没有规律,会引发生物钟的混乱,也会干扰抑制脑垂体分泌生长激素,延缓甚至阻碍宝宝的身体发育。故睡眠不好的孩子生长缓慢......
2023-11-01
怎么让孩子拥有好睡眠方法
大家都知道,睡眠对人体健康的重要性。不管大人小孩,都必须有充足的睡眠,尤其是儿童。儿童有了足够的睡眠,才能精力充沛,食欲良好,身心健康。关心儿童的睡眠,要注意以下三点:让孩子早睡儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因......
2023-11-14
孩子需要多少睡眠 你知道吗?
一个孩子需要多少的睡眠,要根据不同的人和特定的因素,包括儿童的年龄。以下是一些一般的准则:1-4周大:每天15-16个小时新生儿通常每天睡大约15至18小时,不过没错睡只在很短的两到四个小时。早产儿可能会更长,但有疝气......
2023-11-04
孩子的睡眠与个子有关系吗?
小明从小聪明可爱,但就是不长个儿。父母开始还想,自己的个子都不矮,可能是每个孩子早长晚长不一样,可转眼子明上高二了,别人的孩子都猛蹿了一个头,而子明还不见猛长。医院内分泌科冯文焕副主任医师仔细询问了子明的生活和生......
2023-11-26
怎么让孩子形成良好睡眠方法
作为家长该如何帮助孩子形成良好的睡眠呢?家长应该帮助孩子缓解心理压力,避免孩子内衣太紧,坚持每天睡前用热水洗脚。尽量不在孩子卧室内放置电脑、电视等娱乐设备……孩子有了足够的睡眠,才能精力充沛,食欲良......
2023-11-14
你现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠?
我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉当中度过的,睡眠的好坏直接关系着我们的身体健康,充足的睡眠是非常重要的而且还是要有高质量的睡眠的,但是你知道自己现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠吗?什么是垃圾睡眠?其实垃圾睡......
2021-05-05
3月21日睡眠日 你家宝宝睡觉安稳吗
一、宝宝睡觉不安稳的原因1、生理因素由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的......
2023-10-30
“睡”好你的子宫 良好睡眠让子宫更健康
子宫疾病是指子宫区域发生的各种病变,如炎症、损伤、肿瘤以及癌前病变等,是女性最常见的疾患之一。子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌等。子宫疾......
2023-10-20
怎么培养孩子好的睡眠习惯
随着电视等家庭影音的普及,晚上的节目越来越丰富多彩了,晚睡已经成为一种普遍的趋势。但是晚睡的习惯若是从小就有,那对幼儿的发育会起到很不良的影响。宝宝晚睡长不高现代科学认为,孩子的身高除了与遗传、营养、锻炼等因......
2023-11-14
孩子“睡眠问题”多
睡不好不只是成年人的问题!据了解,一项根据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示,儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右。也就是说,四分之一的孩子存在不同程度的睡眠问题。上海儿童医学中心发育行为儿......
2023-11-20
宝宝家长怎么对付孩子睡眠颠倒
妈妈应当了解睡眠的一般规律,但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时,可是就有睡10小时和22小时的,这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好,清醒......
2023-11-26
5招助你的孩子好睡眠
广州市民睡眠障碍发病率高达47%,是国内难眠城市之一!更令人惊讶的是,中国有25%的儿童有睡眠障碍!其中0-5岁儿童睡眠障碍总患病率20.8%。流行病学调查显示,广州增城1099名2-12岁的儿童里面,睡眠障碍发生率高达22.2%!这是记......
2023-11-10
孩子睡眠障碍的机理
原因有很多,归结起来大约有三大类:一是精神刺激;二是疾病;三是用药的影响。一般来说,消除儿童睡眠障碍无须用药,特别是镇静催眠药不宜给儿童口服。防治的关键重在精神与心理调整,大多数可随孩子年龄的增长自然减轻乃至消除......
2023-11-24
你懂你家的孩子吗
一、追求完美不是笨生活镜像:妈妈叫乔乔把小凳子搬来,乔乔走向凳子准备搬,这时姥姥拿起凳子,递给乔乔,乔乔大叫着:不是这样的。他把凳子放回原来的地方,再搬起来。姥姥笑到:这孩子可真笨。专家分析:乔乔不是笨,而是每个孩子都会......
2023-11-16
睡眠质量决定智商高低 你的宝宝睡眠好吗
睡眠与智力发育的关系睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现,婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接收更多的信息......
2023-10-30
孩子会有睡眠障碍吗?
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可严重影响孩子的睡眠,引起各种严重的心肺并发症及高血压等,大约3%的儿童患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠时,由于多种原因引起上气道狭小或阻塞气道引起......
2023-11-15
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