一、改善面部暗黄-瑜伽法仰卧抬腿法：1、躺在地板上，两手伸平，吸气。2、呼气时右腿抬高，慢慢往左侧下落，将两腿交叉分开，两腿贴地，头向右转，保持10秒钟。3、呼气时还原右腿，重复另一侧动作。功效：消除囤积在体内的毒素，让皮肤拥有......

美白祛斑是所有女人一直在做的事情，因为再美丽的女人也敌不过脸上的斑点。那么，如何才能美白祛斑呢？美白祛斑有窍门，食疗方是敲门砖。一、西芹牛肉羹——美白去斑做法：1、将西芹洗净，切成细丁状待用。2、锅内上火......

一、银耳南瓜粥做法：1、南瓜去皮去瓤，切块。2、银耳，用水发好，洗净。3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮。4、南瓜大米都煮软的时候，出锅。二、银耳拌黄瓜做法：1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。2、然......

美白七大招，让你变身白雪公主1、芦荟美白法材料：三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶（去刺洗干净），一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉。作法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉......

白焯芥蓝——美白润肤冠军主料：芥蓝。配料：蚝油、花生油、酱油、香油、姜丝、葱丝。做法：1．将芥蓝去掉老根、老叶，用刀将底部的表皮削去。2．蚝油、酱油各适量，调和成料汁。3．处理好的芥蓝放入锅里，焯30秒钟后关火，利......

1、蜜醋方材料：醋、蜂蜜各20毫升做法：蜂蜜、醋倒入杯中，温开水冲泡。用法：直接喝功效：能改善皮肤粗糙现象，美容嫩肤。2、猕猴桃杏汁材料：猕猴桃1个，杏4-5个做法：猕猴桃洗净，剥皮切小块，杏去核洗净，将处理好的猕猴桃和杏榨汁。用法......

冬季，女生的皮肤普遍都会比较差，但是涂抹化妆品的话又比较麻烦，不过要是再吃喝上能达到美白效果，相信大部分人事愿意的。那么，女人在吃上如何美白呢？1、多吃维C丰富的食物多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能......

6款美白饮食，简单又美味，几乎人人都会做哦。你还等什么，赶紧试试吧。小编推荐：七款祛痘汁祛痘又美容绿豆薏仁粥【准备材料】绿豆适量、薏仁适量（依照个人口味酌量放入盐、鸡精、胡椒等佐料）。【制作方法】薏仁及绿豆洗净后......

冬天，大家最喜欢的就是待在室内享受美食了。尤其是，美容能通过美食来实现，那真真是极好的。别激动，让小编来给大家推荐四款美食，能让大家美白的美食哦，快来看看吧。1、丝瓜汤功效：润肤美容丝瓜汁有美容水之称，且丝瓜味道清淡，......

水果类润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡......

隔离损害随时护颜脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹......

据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！面部厚黑的食疗健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所......

栗子白菜煲改善面容黑黯美白原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。具体做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。笋烧海参煲......

1、橘皮6g、冬瓜子仁15g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。#p#副标题#e#2、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。#p#副标题#......

我们常说一白遮三丑，每个女性都想要拥有美白的肌肤，现在美白的方法也越来越多，一般的有保养品、美容药品，还有的就是通过超声波美白的方法。但是这些均是外在的一个美白保养，如果可以通过内在的调理，那么美白的效果会更加的......

中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。若人经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的状态下，就会呈现肝气郁结，中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄......

当归山楂茶当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。茯苓消斑汤白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红......

白芷之所以可以用作食疗美容，是因为它包含的成分可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，消除色素在组织中过度堆积，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《神农本草经》指出白芷：长肌肤。润泽颜色，可作面脂。无论是千金面脂方......

美白吃什么食物好1、冬瓜大家都知道冬瓜当中所含有的的镁和锌的含量是很丰富的，而这些也正是我们身体健康所需要的。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好......

想要美白的你并不一定要依靠化妆品来维持肌肤白皙嫩滑，大家不妨通过内部调养，也能达到很好的美白效果，我们平时吃的一些食物都有很好的美白功效，其实，只要注重食补，也能达到很好的美白肌肤的效果。一、前菜：美白防晒沙拉材料......