材料：绿豆、菊花、莲子心、冰糖。做法：1、将绿豆，冰糖加水煮沸；2、将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用。功效：菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降......

大枣枸杞莲子羹的做法做法一材料：大枣100g，枸杞15g，莲子7g，冰糖20g。做法：1、红枣洗净，莲子洗净后用清水泡一小时后捞起。2、电压锅里加入清水，再把红枣，莲子和冰糖加入，盖上调煲汤档。3、等排完气后打开把枸杞子加入即可。做......

大枣枸杞莲子羹的功效大枣1、药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中......

莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥;古人认为经常服食，百病可祛，因它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。营养价值1.防癌抗癌：莲子......

秋季正是莲子上市的季节，我们知道养生吃当季食物是最好的，秋季养生吃莲子可以滋养补虚、强心安神、降血压，下面为大家介绍秋季吃莲子的四大好处及秋季莲子药膳食谱做法。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可......

莲子是一种非常常见的滋补食物，具有很好的滋补效果。中医方面认为，莲子具有养心补肾的作用，对于身体有着很好的保健作用。在我们日常生活中，关于莲子制作的食物有很多，并且味道都是相当的不错，那么正在坐月子的女性是否能够......

◆冬瓜：富含粗纤维、尼克酸等、有清热解毒、利水消肿、下气消痰之功，常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。◆芥蓝：又名苤蓝，性味甘辛凉，有利水消肿，解毒醒酒。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。◆莲心：莲子心有清心泻火作用......

睡眠不好的人平时可以通过一些助眠的偏方来调理睡眠，如果睡眠质量总是不好，就会使人感到烦躁不安，影响人的健康。那么助眠的偏方有什么呢？睡眠不好如何调理呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！助眠的偏方有什么>>>睡眠不好......

卵巢保养食谱红枣莲子浆用料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量制法：1、将黄豆浸泡6-16小时2、将莲子肉泡至发软3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十......

中医认为，莲子益肾、养心安神，新妈妈产后适当食用莲子，能促进食欲，预防失眠及产后抑郁。这样吃最营养除鲜食外，莲子还可以做成冰糖罗斯福子或煮粥成羹，或做成糕点、汤等，均为鲜美的食品，新妈妈在生食鲜莲子时，注意要将中间的莲......

银耳莲子红枣汤是一种很好的汤，非常的有营养价值，并且这也是一种滋补的好药。银耳莲子红枣汤使用起来非常滋润但是不会感觉到腻，具有安眠健胃、补脾开胃、润燥、益气清肠等等的作用。对于一些虚火很旺的患者来说，银耳莲子......

我国台湾营养学家认为，莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾，老人经常食用莲子枸杞汤，效果要比生吃莲子好很多。山东省德州市人民医院营养师郭祥鹏对此表示认可，莲子味甘涩性平，通常拿来入药......

民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲......

大枣枸杞莲子羹怎么做做法一材料：红枣100克，枸杞子15克，莲子70克，冰糖20克。做法：1、红枣洗净，莲子洗净后用清水泡一小时后捞起；2、电压锅里加入清水，再把红枣，莲子和冰糖加入；3、盖上调煲汤档；4、等排完气后打开把枸杞子加入焖......

随着现代社会人们对自己身体健康的关注度越来越高，很多朋友都已经清楚的意识到了，强大的工作压力已经让他们的身体出现了亚健康的状态。所以在饮食中多煲一些养生汤，这才能为身体补充更多的营养。因此很多朋友都比较喜欢......

用料：银耳15克，莲子50克，冰糖80克，水约2500毫升；做法：1.准备好原料；2.将银耳洗净，放入温水中浸泡约2小时；3.将莲子洗净，稍稍浸泡一下（不要超过十分钟，也可不泡）；4.将泡发的银耳择去蒂，洗净撕成小朵，沥干；5.将银耳、莲子放入高压锅中，倒......

莲子芯的功效：1、莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。2......

如何通过饮食改变一直困扰你的失眠，下面，就让我们一起来看看究竟是9种些食物具由如此神奇的功效！小米小米熬粥有代参汤之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.......

莲子海带炖牛肉做法1.准备食材：海带120克、牛肉300克、莲子20克、姜片3片、水600毫升、盐1/4茶匙。2.步骤1：将牛肉放入沸水中焯烫去血水。3.步骤2：捞出后切成块。4.步骤3：海带放入清水中泡软，备用。5.步骤4：莲子放入清水中......

龙眼莲子羹龙眼肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克，湿淀粉适量。龙眼肉放入凉水中洗净(块大的撕成两半)，捞出控干水分。鲜莲子剥去绿皮、嫩皮，并去莲子心，洗净，放在开水锅中汆透，捞出倒入凉水中。在锅内放入750克清水，加入......