最近幾年，我們的生活水平是變得越來越好了，而這樣就導致了肥胖的出現，特別是男性，其肥胖率也升高了。而肥胖的出現就讓男人的受歡迎得到了一定的影響，很多人都找不到物件。所以在平時男性們就需要做好減肥的工作，保持好迷人......

六一兒童節快樂簡訊根據媒體的最新報導：六月一日，一種新的傳染病會傳遍祖國每一個角落，無論男女老少無一倖免，它不是SARS、不是H1N1.。..。.它的名字就是快樂。六一兒童節快樂！嚴重的警告，這條簡訊不能收。收了不能點，點了不......

養成一雙美腿是每個MM日夜盼望的事兒，其實，只要改掉生活中的一些小習慣就能輕鬆擁有一雙纖瘦美腿了。下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，讓你快速去掉粗粗腿。你是不是總是擔心，一個不注意，身材......

在下次運動時，嘗試下面這些大腿內側肌肉練習，給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助，下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀躍一下了。1、側身提腿，普拉提這種練習可能會讓你想起90年代的運動視訊。由於我們的膝蓋是......

一、蹲坐：針對臀部及腿部伸肌。1、直立，雙腳與髖骨平行，足尖向正前方。2、身體的重量放在腳跟處。3、收腹，然後臀部向後移，同時上體前傾，但後背保持伸直，大腿隨臀部後移。4、膝蓋保持不動，即不超越足尖，隨著身體地向下運動手臂......

小S長卷發或許是為了顯得年輕，小S齊尾短髮剪了劉海兒。印象中的她一直是短髮，不過最近為了拍某內衣廣告戴上了烏黑浪漫卷發假髮，本身內衣示人就已經夠火辣性感，再加上這一頭嫵媚動人的波浪捲髮真是讓小S變的更加動人了！#p#......

瘦腿之運動篇1、高抬腿運動每天早上早起十分鐘，在床上做做高抬腿的運動，每組1分鐘，重複五組。高抬腿是最為常用、最有效的瘦腿方法，可以充分鍛鍊整個腿部肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。晚上睡眠前也可以做十分鐘，消耗掉一天的脂......

號稱夜行動物的臭美妞兒們，是不是常去夜店或愛跑Party的有這樣的困擾？迷人的煙燻妝如何打造？除了灰黑色系還能玩出什麼新花樣？D二次方（DSquared）2011秋冬秀場的彩妝造型給你帶來新鮮靈感，用赭紅、閃金、咖啡金三種金屬光質感......

身材扁平瘦削的廣州妹阿萍（化名）想變得豐滿迷人，思來想去覺得中藥最安全可靠。中醫專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫認為補充脂肪最重要，但中醫卻認為這與全身各經絡、氣血息息相關。為此，這類美體處方雖然不是治病，但也要根......

瑞典斯德哥爾摩的卡羅琳斯卡研究所(KarolinskaInstitute)針對23名18歲到31歲的男女自願受試者，請他們在第一天晚間11時前入睡，次日7時準時起床，在睡滿8小時後拍攝第一張素顏照。第二天則只讓受試者睡5個小時，並在他們維持......

夏季天氣炎熱，空氣塵土多，頭髮也更容易出油，如果沒有做好護理，頭髮看上去就會膩膩的，一點都不飄逸，怎麼改善這種情況呢？下面就給女性介紹幾個夏季頭髮護理的方法，希望能夠幫助到愛美的女性。其實只要做好以下7點，就能夠擺脫頭......

生完孩子後，謝娜在社交網站上面放下狠話，說在3個月之後要練出馬甲線，就在11號的晚上，我們看到了她兌現了承諾，在自己的微博裡面晒出了自己的馬甲線。很多網友都紛紛給她點贊，三個月的苦練，讓自己的身材可以有一定的昇華，很多......

據我所知，瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。勇士三式瑜伽......

１.槓鈴俯身划船初始姿式：雙腳開立，與肩同寬（可踩在10-20cm高的墊木上），雙腿微曲，上體前屈90度左右，腰部挺直，雙手直臂將槓鈴剛剛拉離地面。動作過程：上體保持基本不動，雙手將槓鈴杆拉向肚臍，在最高處保持1-2秒再原路返回。動作作......

減肥方法多種多樣，其中飲食方法最為常見，也有不少人選擇嘗試減肥茶，效果也還不錯，今天小編就要為大家推薦三款超級有效的檸檬茶，據說不少人試過都說好，你也快來試試吧!檸檬減肥原理檸檬具有解油膩的功效，可以使身體自我淨化，......

1、三角形的舌頭。調整下巴曲線，消除雙下巴！下巴是臉容易浮腫的部位，頭向後倒去伸長脖子，將舌頭捲成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激，從而鍛鍊下巴的線條哦！記得舌頭要向上哦！2、用力地擴張臉部做出鬼臉：通過擴張......

或許不少女性朋友覺得女人練胸大肌似乎不明顯，也沒有太大展示的價值，這是錯的，起碼鍛鍊胸肌程度上對豐胸有作用而且帶來的好處也不少！那麼女人胸大肌怎麼練呢？小編推薦三種做法，一起看下吧！家庭俯臥撐：準備瑜伽墊，膝蓋跪地支撐......

美女們都希望自己在別人的眼中是漂亮完美的，並且，愛美的美女們每一天都在追求讓自己更加漂亮和美麗的方法，其中，最多的也是對於漂亮臉蛋兒的追求，然而，怎樣才能夠讓自己擁有令人羨慕的肌膚呢?我們都知道蜂蜜不僅可以用來食......

據《神農本草經》記載，桃花能令人好顏色。現代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液迴圈的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末調蜜製成蜜丸，常食可使人體散發桃花香氣。另外，梅花也可以做粥食用。將梅......

MM們都希望有一個完美的翹臀，勾住男人的心。現在這套動作非常有針對性，特別給美眉們的腹部和臀部量身定做，並且動作很簡單，在家裡就可以輕鬆搞定。每天堅持練一練，給你迷人的翹臀。1、揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背......