谷一山介紹，在戶外要就近選擇開闊地帶避震，蹲下或趴下以免摔倒，不要亂跑，避開人多的地方，不要隨便返回室內。要注意避開高大建築物或構築物，比如樓房，特別是有玻璃幕牆的樓房，還有立交橋、煙囪和水塔等。在戶外避震時，要注意避......

夏季鍛鍊不應只鑽在密罐式的健身房。在自然環境裡鍛鍊，能提高人的耐熱能力，使肌體更好地適應炎熱的自然氣候。每天不妨定時進行戶外有氧運動，比如每天15分鐘的散步、做操、騎自行車等。夏季高溫使人體消耗較大，因此運動量......

有沒有清爽不油的防晒產品呢?立刻告訴你：咔嗒咔嗒最清爽什麼什麼?咔嗒咔嗒?越來越多的人喜歡純物理防晒的防晒產品，因為它們不需要被面板吸收，只是在面板表面形成一層防護膜來反射紫外線，因而不會刺激面板，敏感的面板都可......

對於喜愛滑雪、登山、划艇等等樂於置身於危險的戶外運動的人來說，戶外手錶是這類人群的最佳選擇，從諸多方面來講，都具有其他手錶不可比擬的優越性。什麼是戶外手錶戶外手錶是人們可以在各項運動中佩戴，並具備一種或幾種專......

冬季戶外跑步是否會受溫度限制要因人而異，不能一概而論，因為即使是身體健康的成年人，每個人的身體素質也不盡相同，下面就跟著小編一起來了解下吧。冬季戶外能不能跑步曾有國外媒體指出，氣溫低於零下9℃時不建議戶外運動，因......

現代社會當中有很多居里夫人，這種生活方式非常不健康，在寒冷的冬天適當走走，做些運動，可以放鬆心情還能瘦身，下面就為大家推薦冬季的六款戶外運動，讓大家在寒冷的冬天也能有一個健康的身體。慢跑賽跑：慢跑對於你的心與肺健康......

夏季減肥不能懶，適量的運動還是有必要的。運動是減肥塑身最好的方法，小編建議大家多進行戶外健身運動，比宅在家裡或健身房更加有趣也更加健康哦。下面來看看10項夏季減肥最佳運動吧，盡情燃燒脂肪，塑造完美身材。10種減肥運......

戶外騎車是一種很好的戶外運動，你知道不同的騎車方式對減肥健身起到不同的效果嗎？安全起見，戶外騎車還有哪些注意事項呢？不同的騎車方式對減肥健身的作用減脂騎車法指的是以中等速度騎車，一般來說需要連續不斷地騎40分鐘以......

嚮往的生活李冰冰戶外綜藝首秀，湖南衛視《嚮往的生活》第九期節目即將迎來著名演員李冰冰和任泉歡樂到訪，這是李冰冰首次參加戶外綜藝節目，老鐵任泉更是暖心相伴，倆人多年的友誼在節目中展露無遺;從過生日的互相祝福到節......

地震發生時，如在戶外或野外，要如何避震？雲南省地震局震害防禦處處長谷一山介紹，這時應就近選擇開闊地帶，注意避開高大建築或懸掛物等危險場所，在野外則應避開山邊等危險環境，注意躲避滑坡、泥石流等地質災害。谷一山介紹，在戶......

新手媽媽在戶外除了準備萬全的裝備，一些小小的技巧也能讓你戶外哺乳更順利。注意寶寶飢餓的暗示，別等寶寶大哭大鬧了才餵奶，如此比較不容易成為眾人注目的焦點。新媽媽當眾哺乳防露點招數：1、解開衣服，將寶寶放置到正確位......

今後，幼兒園的兒童膳食費要專款專用，賬目每月公佈。昨日，衛生部發布新修訂的《託兒所幼兒園衛生保健工作規範》。規範對兒童膳食、運動、健康檢查等多方面提出了具體的要求。規範兒童戶外活動時間規範特別強調了兒童戶外......

路邊花海、青山綠水……有一種限定美好叫初夏。天朗氣清的五月，也是特別適合帶孩子出行遊玩的時候。而且多多戶外活動還有利於孩子的生長髮育，於是很多家長几乎把每個休息日的行程都安排的滿滿當當。然而，如......

戶外避雷方法你需要知道。眼下剛到夏季，但是雷雨天氣還是會隔三差五的光臨每個城市。如果你恰巧在戶外，那麼避雷方法，你不得不知。1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2、遠離建......

跑步健身是一種常見的有效健身方式。那麼對於跑步機健身和戶外跑步健身兩種健身效果有什麼區別呢?跑步機的好處是：1.不易受天氣狀況的影響。在內陸城市空氣質量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。......

地震發生時，如在戶外或野外，要如何避震？地震局專家介紹，這時應就近選擇開闊地帶，注意避開高大建築或懸掛物等危險場所，在野外則應避開山邊等危險環境，注意躲避滑坡、泥石流等地質災害。在戶外要就近選擇開闊地帶避震，蹲下或趴......

引起雷擊的原因很多，主要與上升氣流有很大關係。夏天地面受到太陽照射變熱，地面水分蒸發，水蒸氣向上升，遇到上空的冷空氣，變為冰粒。這些冰粒會帶電，正電的冰粒會與負電的冰粒互相撞擊，放出極大的聲響，這即是打雷。打雷會引起......

近日，廣州市消委會公佈童鞋比較試驗結果，其中廣州市早晨兒童用品有限公司生產的MORNING早晨戶外鞋和廣億貿易(上海)有限公司生產的HELLOKITTY小童滑板鞋(桃紅)被驗出重金屬總量超標。而著名的溫州紅蜻蜓兒童用品有限公......

世界衛生組織所屬研究機構國際癌症研究所17日在日內瓦表示，研究發現空氣汙染能夠導致罹患癌症，應該將其列為人類致癌物質。總部位於法國里昂的國際癌症研究所最新的研究顯示，人類賴以呼吸的空氣已經成為導致癌症的物質。......

12歲的男孩騎著自行車出去，父母找了20多天也沒有找到。原來男孩已經玩水溺亡了，小夥過於害怕隱瞞了男孩溺亡的真相。小編提醒戶外玩水要注意，安全意識不可少。7月15日下午1時許，周至縣二曲鎮渭旗村12歲的男孩康康騎著自行......