月經是一種生理現象，對於健康的女人來說，每個月在某些日子，月經都會準時到來，並且經血量、經期時間都是在合理範圍內的。但是如果不好好保養身體的話，月經就可能突然提前，那麼是什麼原因導致呢?小編提醒，這種情況發生的原因有不少，建議來了解一下!
月經突然提前是怎麼回事
1、過於緊張
不少女人長期處於緊張狀態，比如說不擅長和人交流，在工作的時候，會緊繃神經。比如說要見重要的人，沒有自信而變得緊張。如果長時間都在緊張狀態下，會影響內分泌，致使月經發生改變，比如說月經到來的日子提前，比如經血量發生了變化之類的。
所以說，女人們要自信一點，遇事不要過於緊張。慢慢鍛鍊自己，讓自己慢慢變大膽。等你變成了一個落落大方的人時，遇到任何事情都能淡定自若的處理。
2、生活習慣差
生活習慣和身體健康有極大的聯繫，其中生活習慣差的話，會有不少的問題出現，比如說造成月經提前。所以說，平日裏女人們要養成早睡早起的習慣，要管住自己的嘴巴別總是吃寒涼的食物，而且更不要學人家抽菸喝酒。
3、學會控制情緒
脾氣過於暴躁的，會影響身體內分泌問題，而月經與內分泌問題有極深的關係，因此，內分泌失調的話，還會造成月經提前的問題。所以說，平日裏女人們要學會控制情緒，別總是生氣，別做個易怒的“母老虎”。遇到事情，請冷靜淡定，慢慢解決處理，這樣子纔不會整天大發雷霆。
4、患上婦科炎症
一旦被婦科炎症盯上，除了會給女人帶來瘙癢、異味等問題之外，還可能影響月經，造成月經出現紊亂，比如說日子提前等等。其中，造成月經紊亂的婦科炎症有挺多的，比如說宮頸炎、子宮內膜異位症之類的，這些疾病長期不治療的話，會造成月經提前。
月經異常如何預防
1、加強鍛鍊
多鍛鍊身體，有助提高身體的免疫力，而且鍛鍊的時候，能夠促進血液流通，讓全身的氣血循壞加快，從而讓各大器官獲得足夠多的養分，各自發揮自己的最佳功能。建議平日裏多散散步，或者說去爬爬山也行。實在沒時間外出的話，做做手指操、伸展下四肢也是一種鍛鍊方法。
2、注意飲食
平日裏如果不注意飲食的話，月經問題就很容易出現的，尤其是在月經期快要到來的那幾天，還有就是正好處於月經期的那幾天的，千萬不能吃錯食物，否則的話，很容易造成痛經等月經異常問題。所以說，下列這幾種食物，請一定要記得忌口：
A、辛辣的，這類刺激性食物，吃了以後，會刺激身體，造成盆腔充血，進而造成痛經。而且辛辣的食物性熱，吃了以後有助熱生燥的效果，很容易出現熱迫血行的情況，致使出血的情況變得更加嚴重，造成月經量增多。所以說，烤魚、麻辣火鍋、幹鍋田雞等等辣味很重的菜餚，在經期的時候，一定要忌口。
B、寒涼的，這類食物吃進肚子以後，會給身體帶入大量的寒氣。當寒氣遇上血液的時候，很容易產生凝滯。在經期的時候，出現這種情況的話，經血排出就不會那麼通暢了，很容易造成經血淤積，誘發痛經問題。所以說，女人們要忌口冰淇淋、冰水果等寒涼的食物。
