男性不育是指由於精子的產生、成熟、運輸或射精能力缺陷等所引起不能生育的總稱。其本身並非是一種獨立的疾病，而是由幾種疾病引起的一種後果。因此，對於男性不育的治療應該查明原因，對症治療。引起男性不育的原因往往與精子質量、數量及活動能力有關，只有健康正常的精子才能與卵子發生結合，孕育良好的胚胎，一旦男性精子出現異常，尤其是精子的損害，就會引發男性不育。
下面就來說說幾種傷害精子的行爲
1、不要讓菸酒傷害精子：長期吸菸的男性精子會出現異常，因爲煙中的尼古丁有很強的殺精能力，所以吸菸者精液中所含精子數目比正常人少，而且畸形精子的數較多。經常酗酒的男性生殖腺功能低下，精子染色體發生異常該病，導致胎兒畸形或發育不良。
2、偏食也可傷害精子：精子生長離不開營養的供給。有偏食、挑食的男性會出現嚴重的營養不良，體內含鋅量也會隨之下降，精子數目同樣下降30%-40%，很容易造成男性不育。
3、精子也怕熱：睾丸是精子產生的重要器官，如果睾丸的溫度過高就會影響精子的質量，尤其是喜歡洗熱水澡的男性，應引起注意，這很容易導致精子數量減少，破壞睾丸的正常功能，此外還要注意避免穿緊身褲，這也會使睾丸的溫度增加。
4、性生活要適度：手淫過度、過早進行性生活或性生活不節制，會引發陽痿等性功能障礙，使精量變少，影響正常生育。
5、生育期謹慎用藥：長期使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物，其中會有一些成份與精子發生反應而阻礙精子的生長，使精子染色體損害和斷裂，而且精子會射線照射很敏感，容易出現精子染色體畸變。
男人不育預防方法
一：激發性慾
男人在做愛時如果性慾被挑起了，那麼他的射精量就會增加，精子也比較活躍。因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性慾。
二：限制房事
建議你在配偶排卵期前的2-5天內儘量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
三：不要劇烈鍛鍊
過度鍛鍊的人的精子數目可能會減少，這是由於劇烈鍛鍊時會使睾丸附近的溫度增高。專家研究發現：每週跑步鍛鍊超過50km的人與訓練量低於30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
四：增加維生素C的攝入
人體內維生素C水平過低可能會導}導致精子聚集在一處。大約16%的男性不育就是因爲這個原因。一些研究表明明，每天補維生素C可以增加吸菸男性的生育機會。“維生素C是一種抗氧化劑，它可以穩定細胞膜，這可能對精子有一定的益處。每天服用1~1.5克的維生素C並不會有什麼害處。”橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、西紅柿、芽甘藍等蔬菜部是較好的維生素C的來源。
