瑜伽輪的害處，使用方法不對容易拉傷（工具本身無害）

女人空閒時間做做瑜伽，不僅養生，還會身體有非常大的好處。但是瑜伽好歸好，但因爲動作較難，所以上手困難，而瑜伽輪的出現則很好的解決了這一問題。不過方便雖方便，瑜伽輪的害處也是不可忽視的，接下來就隨小編一起去了解看看。

任何工具的出現，其實都是爲了幫助人類，所以瑜伽輪的出現肯定是好的，只要我們正確使用，對人是無害的，但對新手來說，因爲沒有練瑜伽的經驗，如果強迫自己用瑜伽輪做動作，就很容易造成身體拉傷現象，而拉傷，相信大家都不想遇到吧，那真的太難受了。

使用瑜伽輪，做的是輪式瑜伽，這一般比較難，新人很難上手，它屬於有氧運動（有興趣的可以看看有氧運動和無氧運動的區別），需要大家保持自然的呼吸，如果呼吸不對，就很難堅持下來。；此外，在練習輪式瑜伽時，一定要把雙手固定住，如果支撐不住，不要勉強，避免拉傷肌肉。

瑜伽輪的害處雖有，但只要規範動作，是可以達到很好的效果的。經常練習瑜伽的話，不僅能提升個人魅力、使人身心健康，還能起到減肥的作用，常年累月下去，還可以延緩衰老、降低疾病風險，所以不少人都說瑜伽是真正的長生不老藥……【查看更多】

小結：關於瑜伽輪的害處，看完全文，大家知道了吧，瑜伽輪是一種很好的能幫助人練好的瑜伽的工具，它是死物，是沒有害處的，只有當人動作不到位時纔可能造成拉傷，所以使用瑜伽輪一定要有正確的方式。想練瑜伽的朋友，還應該看看適合減肥的瑜伽動作有哪些。