近日，市面上的榴蓮售價較一個月前有明顯回落，已降至每斤29.9元。線上消費數據顯示，90後作爲榴蓮消費的主力軍買走了近半數的榴蓮，其中，光是90後女性就買走了全國近3成榴蓮，此外，縣域青年網購榴蓮的銷量明顯高於城市，買走了全國24%的榴蓮。網友：說榴蓮是女性之友沒一點毛病。
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榴蓮的營養價值有哪些
榴蓮是一種非常受歡迎的熱帶水果，具有很高的營養價值。以下是榴蓮的一些主要營養成分：
1.能量：榴蓮每100克可提供大約147千卡的能量，屬於高熱量食物。
2.碳水化合物：榴蓮中含有大量的碳水化合物，主要是澱粉和膳食纖維。其中，澱粉佔總碳水化合物的80%以上。
3.蛋白質：榴蓮中的蛋白質含量較高，約佔總氨基酸的20%左右。這些蛋白質對於維持肌肉、骨骼和免疫系統的健康至關重要。
4.脂肪：榴蓮中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，如油酸、亞麻酸和花生四烯酸等。這些不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇水平，預防心血管疾病。
5.礦物質：榴蓮富含鉀、鎂、鈣、磷、鋅等多種礦物質，有助於維持人體正常的生理功能。
6.維生素：榴蓮中含有豐富的維生素A、C、E和B族維生素，如煙酸、核黃素等。這些維生素對於維護皮膚、眼睛、神經系統和免疫系統的健康至關重要。
7.膳食纖維：榴蓮中的膳食纖維含量較高，有助於維持腸道健康，預防便祕。
8.水分：榴蓮中的水分含量約爲5.9%，可以幫助保持身體的水分平衡。
此外，榴蓮還含有多種抗氧化劑，如酚類化合物、黃酮類化合物等，這些抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基的損害，延緩衰老過程。
需要注意的是，儘管榴蓮具有很多益處，但由於其熱量較高，過量食用可能導致體重增加。因此，建議適量食用榴蓮，並保持均衡的飲食。
