肝臟不好如何調理
1、多吃含有蛋白質的食物
想要養肝的人們，日常應該多吃含有蛋白質的食物，因爲蛋白質這種營養成分，攝入人體之後有助修復肝臟細胞，並且促進其再生。其中，生活中雞蛋、豬瘦肉、牛奶等，都含有大量的蛋白質，應該每天合理進食。
2、多吃蔬果
想要養肝就要多吃蔬果，因爲它們含有大量的維生素，爲身體補充維生素能夠有效滋養肝臟。比如說維生素A，有助保護肝臟，抑制肝臟中的癌細胞增生;比如說維生素B，可以修復肝臟損傷;比如說維生素E，則可以預防乾燥老化等等。所以說，人們日常要多吃新鮮的蔬果，而且越新鮮的食物，營養丟失越少。
3、堅持清淡飲食
日常堅持清淡飲食，才能保護肝臟，因爲體內吃太油膩容易堆積脂肪，脂肪越多越容易形成脂肪肝。
肝臟不好常見的原因
第一、病毒導致的肝臟損傷，常見的病毒性肝炎包括急性甲肝、急性戊肝、急慢性乙肝和急慢性丙肝。
第二、自身免疫性肝病，其中包括自身免疫性肝炎、原發性膽汁性膽管炎、原發性硬化性膽管炎以及IgG4相關的膽管炎，另外還有一少部分患者是重疊綜合徵。
第三、藥物性肝損傷，臨牀有很多種藥物可以引起肝臟受損，導致急性或者慢性的藥物性肝損傷。
第四、酒精性肝損害，如果長期飲酒，可以出現酒精性的肝損傷，包括脂肪肝，另外也可以引起酒精性的肝硬化。
