當代年輕人的社交障礙有很多種，以下幾種是最爲經典的社交障礙。
經典的社交障礙症狀
第一，約好了朋友明天去哪裏玩 但是頭一天晚上總是會感覺到不安。
第二，每次聽到電話鈴響都會覺得是一個煎熬。
第三，每次家裏面來了客人都會覺得非常的意外，並不是說討厭誰，只是總感覺空氣變稀薄了，也不知道該如何跟長輩說話。
第四，在見到別人之前組織了好多想說的事情，但是真正見面之後想說的話一句也說不出來。
第五，在每一個場合裏面都顯得沒有成就感，就像自帶隱身的技能一樣。
第六，在別人的眼中以爲自己是高冷的，其實只有自己才知道那是因爲緊張。
第七，日常生活中如果沒有工作或者是學習的任務，一直待在家裏面，不想出門見到路人會覺得很煩躁。
第八，總覺得與朋友保持聯繫是一件非常累的事情。
以上這八種是比較典型的社交障礙。
其實出現社交障礙的原因也有一部分是互聯網的快速發展。互聯網的快速發展使得我們更加的依賴線上的社交，越來越離不開手機離不開微信和微博，社交網絡平臺的多樣性也讓越來越多的人僅僅通過網絡就可以建立起了聯繫，溝通看起來非常的簡單，在網上我們經常可以侃侃而談，但是到了真正見面的時候總會覺得不知所措，連一句話都說不出來。這也是當下被稱爲的社交障礙。而社交恐懼症更是社交障礙更多通俗的一個說法。
大家不要小看社交障礙給我們人體帶來的危害，嚴重性的話可能會導致人出現負面的情緒，過多的負面情緒累積有可能會導致患者出現抑鬱症的情況。那麼我們來看一下在日常生活中如何去克服社交恐懼症？
克服社交恐懼症的妙招
第一，嘗試克服羞怯的運動。
比如我們把兩隻腳平穩地站立起來，然後輕輕地把腳跟腿提起來，堅持幾秒鐘之後放下，每次反覆做30下作用，每天大概做兩三次左右。根據調查發現這個動作可以消除我們出現心神不寧的感覺。
第二，學會有節奏的呼吸。
我們都知道在緊張的時候或者是害羞的時候會讓我們的呼吸非常的急促，所以我們一定要學會深長而有節奏的呼吸。這樣子不僅可以讓我們緊張，還有害羞的心情得以緩解，而且也爲我們建立了一定的自信心基礎。
第三，學會毫無畏懼地看着他人。
在日常生活中我們會發現對於一個害羞的人。在與別人交談的時候不敢看別人的眼睛。總是迴避他人的視線。其實，我們換一個角度來想一下，您與對方都是處在一個平等的地位，我們可以拿出一點勇氣大膽而自信的看着別人。
第四，開闊自己的視野。
其實有時候我們的羞怯並不完全是因爲過分的緊張，有可能是因爲我們的知識領域過於的狹窄。或者是對於當前發生的事情知道太少的原因。所以，我們在工作以及學習外，可以多讀一些課外的書籍，報刊雜誌開拓一下自己的視野，豐富一下自己的閱歷。
