在生活中有很多男性都比較關注自己的性功能，都希望自己的性功能能夠一直維持在正常狀態。而有一些男性因爲各種原因而讓自己的性功能受到影響，導致在進行性生活時不能夠讓彼此得到滿足，也讓彼此的感情受到影響。而這種情況的發生讓男性特別苦惱，卻不知該怎麼辦，其實男性可以通過運動來改善自己的性功能。
運動可以改善性功能嗎?
相信大家應該都知道，性生活是一項比較耗費體力的運動，而經常有堅持運動的男性的體力就足以維持一場性生活，所以在平時進行運動對性能力是有極大的幫助，而且一些性能力比較弱的男性，通過運動還能夠增強自己的體質，還能夠讓男性得到以下這幾個好處。
一、增加性耐力
在衆多的運動項目中，都會動用肌肉羣，而在進行性生活的時候盆底肌、腰腹肌甚至背部的肌肉都會發揮着比較重要的作用，而這些肌肉羣如果在平時能夠得到鍛鍊，就能夠提高男性在進行性生活的肌肉耐受力。
二、提高性慾
在進行運動的時候，男性的睾酮水平也會跟着提升，這樣就會增進男性的性慾，讓男性在進行性生活的時候更加來勁。
三、讓陰莖更加堅挺
堅持運動能夠讓血液流通，對於男性來講，血液的流通能夠改善進行性生活時，陰莖出現疲軟的狀態，能夠讓男性的陰莖勃起更加堅挺，也就能夠讓女性得到高潮。
不過男性要注意，雖然運動能夠提高性功能，但有一些男性的性功能受到影響是跟身體疾病有關係，在這種情況下，單靠運動是不能夠改善這一現象的，只有通過對症的治療，再通過運動輔助，才能夠讓性功能恢復正常。
不過男性要注意在運動時所選擇的運動項目也是非常重要的。中山大學孫逸仙紀念醫院男性科主任醫師玄緒軍(專家預約)曾接受採訪表示，男性如果想要通過運動來增強自己的性能力，就要選擇正確的運動方式，可以選擇騎馬，因爲騎馬的時候所表現出來的精神狀態和男性在進行性生活時的狀態有所相同，而且還能夠鍛鍊男性身體的敏捷性和協調性，讓全身的肌肉得到鍛鍊，能夠讓男性在進行性生活的時候性功能處於正常。
溫馨提示，男性想要保證性功能處於正常的狀態，在平時就要多加註意並且多要自己運動，只有多運動才能夠增強身體的素質，提高身體的肌肉羣力量，避免在性生活的時候如果心有餘而力不足。
