報告稱有30%的95後熬夜到凌晨1點鐘，而且南方的城市比北方的城市的有更多的夜貓子。
因爲現在電子產品十分豐富，還有很多夜晚的娛樂活動，這些都吸引着人們的注意力，而95後正是年輕的一代，他們可能利用晚上的時間去看夜場的電影，因爲夜場電影的價格可能更優惠，他們也可能去遊戲廳打遊戲，還有的人在家裏看電視劇或者玩朋友圈等。當然，還有一部分95後用晚上的時間來看書。總而言之，他們都認爲只有晚上的時間是屬於自己的，想做什麼就做什麼，如果太早睡覺，那簡直就是浪費。
現在年輕人熬夜已經是普遍現象了，熬夜的確可以做很多事情，可以讓自己更加的開心和快樂。但是這樣熬夜對健康的傷害是非常大。這些年輕人也知道熬夜的危害，但是總覺得一些疾病離自己還很遠，其實，他們忽略了一個概念，疾病不是某一天就出現的，而是有一個發生發展的過程，每一次的熬夜都增加了對身體的傷害，這樣日積月累，身體就出現問題了，等到健康真的出現大問題，那就悔之晚矣了。
長時間的熬夜對我們的身體會有損害的，因爲熬夜的時候會感覺到飢餓，勢必想到吃一些食物，可是如果吃食物，對健康是不利的，我們通常所說的，總是吃宵夜的人很容易肥胖，其實，吃宵夜的危害不僅於此，對我們的肝臟、胃腸等都是存在很大傷害的。那我們還是來具體看一下吧。
熬夜吃宵夜的危害
1、增加肝臟和膽囊的負擔。
我們的肝臟是身體最大的排毒和解毒的器官，而肝臟每天晚上的11點之後是需要進行修復的，而熬夜的人11點鐘還在忙碌當中，甚至這個時候感覺餓正在進食，這樣我們的肝臟就得不到修復了，只要你在清醒的狀態，肝臟就會不停的工作，而如果半夜進食那傷害就更大。因此，熬夜還吃宵夜的話會增加肝臟的負擔，甚至導致肝臟的疾病。
2、增加胃腸的負擔。
正常的飲食規律是一日三餐，胃液的分泌也是按照這個規律的，如果半夜再吃宵夜，就會刺激胃粘膜分泌胃液，也會增加胃腸的負擔，還有一些人吃宵夜選擇大魚大肉，那胃腸的負擔就更重。
3、會導致肥胖。
馬無夜草不肥，同樣的道理人晚上吃食物也很容易發胖。而肥胖是很多疾病的源頭，肥胖可能導致心腦血管疾病，肥胖還可能導致癌症，所以，熬夜再吃宵夜，是對自己健康不負責任，疾病都會更早的找上你。
