我們都知道生活中有有不少的慢性疾病，高血壓就是常見的一種。說到高血壓我們都知道這是老人的專有標籤，也就是說高血壓其實就是老年病。不過你知道嗎？這種老年病的發病年齡在下降，兒童高血壓的發病率在走高。那麼你知道爲何老年病會找上兒童呢？其實這主要還是肥胖的問題。在生活中我們應該對高血壓引起重視，不管是兒童還是老人都應該知道怎麼去預防。
高血壓纏上13歲初中生
你會相信一名年紀13的初中生患上高血壓嗎？我想大部分的人都不會相信，然而事實就在眼前。據悉家住武漢的一名初中生就被高血壓纏身了。相信很多人都想知道爲何高血壓這種老年病會找上門來，那麼一起去探索探索吧。
據媒體報道，家住武漢的13初中生從今年的1月份開始就感覺到經常的頭痛，其父母認爲是學習的緣故，多注意休息即可。然而在寒假的時候初中生的頭痛情況越來越嚴重了，最終帶去醫院檢查。一檢查嚇一跳，初中生居然被確診爲高血壓。
據醫生表示這名初中生被高血壓找上門主要有三點。第一點就是肥胖的原因，據悉初中生的身材是屬於偏胖的類型，而肥胖就是誘發高血壓的一種；第二點就是遺傳的原因，據瞭解初中生的父母都是有高血壓，因此具有遺傳的可能；第三點就是壓力太大的原因。據悉這名初中生的學習壓力非常的大。
其實高血壓是無處不在的，不管是誰都會被找上門。那麼你知道應該如何去預防嗎？
高血壓的預防方法
1.放鬆自我
其實我們都清楚每個人都有很大的壓力，學生有學習以及父母的壓力；上班族有工作上的壓力還有家庭的壓力。那麼你知道嗎？壓力太多不及時的釋放就容易導致各種疾病產生，高血壓就是其中一種。因此在生活中應該學會放鬆，不要讓太多的壓力纏身。
2.保證睡眠
我們都知道心腦血管不穩定以及睡眠不好都會導致高血壓找上門來，因此保證睡眠是你最佳的選擇。
3.遠離高鹽高脂肪
想要遠離高血壓那麼在飲食方面也要注意，食鹽過量或者是常吃高脂肪的食物都會誘發高血壓，所以少鹽低脂肪是我們應該遵循的飲食模式。
4.控制體重
剛纔我們已經清楚的說明了肥胖也是導致高血壓的元兇，因此學會控制體重很重要。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
