生活中我們常聽到“哎，人未老心老了”或“這麼大了還這麼幼稚”，這說明了“心理年齡”與生理年齡不相符。
“心理年齡”的高低，和遺傳、性格、經歷、環境等因素密切相關，甚至受近期心情等因素的影響。“心理年齡”的高低各有利弊，並沒有絕對的好壞之分。
如一個“心理年齡”低於生理年齡的人，會顯得幼稚，不利於個人的社會化生存與成長，但他的心態通常簡單而快樂，喜歡參加活動，精力旺盛，不保守;再如，一個“心理年齡”遠大於實際年齡的人，雖然會給人感覺成熟穩重，但由於城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語言。
實際上，“心理年齡”並不是一個“固定值”，它是可以變化的。如果我們能稍加用心地運用這種變化，它將成爲改善各種難於溝通“阻力”的“滑動變阻器”。
如在對待小孩進，我們應該用“孩子的口吻”與其交流，這樣我們就把自己的“心理年齡”下調到與孩子的接近尺度，就不會覺得有溝通障礙了。
瞭解各個年齡段的“心理年齡”優缺點，將使你在不同的人的交際中，加以利用，取長短，使你的人際關係遊刃有餘。
