在生活中有那麼一羣人在睡覺的時候都會鬧出動靜，這就是我們常說的打呼。其實打呼在生活中非常的常見，很多人都認爲這是因爲太累了，睡得香纔會打呼。這樣想就大錯特錯了，打呼可能是身體像我們發出了信號，打鼾是一種病。不管是大人還是兒童打呼都會找上門。那麼你知道嗎？怎麼去避免打呼呢？尤其是兒童更應該預防。那麼下面就詳細去講講。
兒童打呼有這些原因
如果說你的家裏出現了呼嚕娃，那麼他打呼可能是因爲睡姿的問題。一旦確認打呼是因爲睡姿的問題，那麼只要調整好睡姿即可。
2.支氣管炎
導致兒童打呼的原因有很多，支氣管炎就是其中的一種。當兒童的支氣管出現炎症的時候就會導致痰液增加，兒童的排痰能力比較差容易卡在咽喉位置，如此一來就會形成氣道狹窄。
3.肥胖
其實小胖墩也是容易打呼的，因爲肥胖的兒童會導致咽喉部位的脂肪比較厚。因此在睡覺呼吸是容易受到阻擾，打呼就這麼形成了。
4.扁桃體肥大
據瞭解，扁桃體肥大的兒童會因爲兩側的扁桃體空隙變小甚至是相互碰撞。這樣一來就導致了咽喉被堵，造成打呼。
以上及時兒童打呼的原因，如果說你家裏有呼嚕娃，那麼不要放任不管，不要再認爲是睡得香。趕緊找出原因對症下藥。
兒童怎麼預防打呼
1.運動運動
想要避免兒童打呼家長可以多帶孩子出去運動，運動可以增強體質避免各種病毒有機可乘，有其實是上呼吸道的疾病。
2.遠離肥胖
我們已經介紹過了肥胖也會打呼的主要根源之一，因此遠離肥胖首先就應該控制好體重。其實兒童肥胖中最常見的就是營養過剩型肥胖。因此家長可以從飲食方面下手，嚴重控制進食。
3.改變睡姿
睡姿不正確也會導致呼嚕娃的出現，因爲家長應該及時的幫助兒童調整好睡姿。一般來說側睡的方式是最佳的選擇，因此遠離打呼最好是選擇側睡。
4.訓練呼吸
想要避免兒童打呼可以從呼吸下手，家長可以教兒童經常深呼吸。因爲深呼吸可以保證鼻道的暢通，遠離鼾症的困擾。
5.唱歌
其實不管有沒有打鼾，唱歌都可以很好的防治。因爲唱歌可以讓聲帶周圍的肌肉變得更有彈性。
以上就是關於兒童打呼的原因以及有效的預防方法，爲了孩子的健康趕緊學回家把。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
