你知道嗎？三四月份是天氣多變的季節，相信有不少人都已經體會到了早上長袖剛剛好，中午卻熱得連短袖穿不舒服，晚上的時候則是冷得有點發抖。其實這種天氣來襲，腸胃最先抗議的。因爲春季是腸胃疾病高發的季節，這季節如果不保護好它，那麼它就會帶着一些疾病來搗蛋。那麼你知道春季應該怎麼去養胃纔好呢？
1. 控制情緒
其實很多人都不知道情緒的好壞也會影響到器官功能。當你心情不好的時候，肝氣就會受損，從而導致了腸胃功能也出現了問題。因此，春季養胃一定要學會控制好自己的情緒。
2. 腹部按摩
想要養胃可以多按摩一下哦，據悉在腹部的腸胃位置好好的按摩可以促進腸胃的蠕動。
3. 遠離油炸食物
油炸食物很香很脆因此不少人都喜歡吃，不過你知道嗎？油炸類的食物是屬於比較難以消化的食物，吃多了會導致消化道的負擔加重，腸胃就會很受傷。
4. 防寒
我們都知道腹部着涼是最爲容易的，因此在春季還是需要防寒爲主。這主要還是因爲天氣忽冷忽熱的原因所致，因此養胃要注意防寒保健。
這些食物能養胃
1. 蘋果
蘋果在我們的眼中及時萬能的，對於不少的疾病都有防治的效果。那麼你知道蘋果爲何能養胃嗎？其實蘋果具有健脾補氣的功效，常吃可以生津潤燥。這對於腸道來說是莫大的好處。
2. 南瓜
南瓜含有果膠成分，這是一種可以排毒的營養，而且果膠可以避免胃部受到刺激，有效的保護腸胃的健康。
3. 木瓜
你知道嗎？想要養胃不妨多吃點木瓜吧。據瞭解，木瓜含有一種叫做木瓜酵素的營養，這種營養可以讓蛋白質吸收更快，對於胃炎消化不良等等都有不錯的治療效果。
4. 菠菜
菠菜這種常見的食物不但可以促進腸胃的蠕動，而且還是助消化的好幫手。這主要還是因爲菠菜有着大量的纖維素，對於腸胃有不少的幫助。
5. 蜂蜜
蜂蜜有着大量的營養物質，不但可以緩解便祕而且還能改變腸胃的內部情況。不過要記住了蜂蜜泡水喝是最爲養胃的。
以上就是關於養胃的一下飲食以及預防妙招，趕緊學回去吧。胃部的健康真的很重要，平時就應該做好預防了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
