在忙碌的現代生活中，很多人都有精神衰弱的毛病，也經常爲了晚上失眠，白天無精打采而困擾。相比於藥物治療，食療不但安全，而且也比較方便。今天小編就告訴你神經衰弱吃什麼水果好。
神經衰弱吃什麼水果好
香蕉
香蕉被稱爲“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內富含一種可以使人心情放鬆、降低不快感的物質，且可以提高人體免疫力，對心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。神經衰弱吃什麼水果，經常服食大棗，對於神經衰弱的康復大有益處。
桂圓
又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。
蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
胡桃
又稱核桃，歷代醫家視之爲健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。神經衰弱吃什麼水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分爲不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
葡萄
葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對於神經衰弱患者來說，葡萄是上上之選。
神經衰弱食療方
1、百合遠志烏龜湯
配料：遠志20克，大棗20克，烏龜肉200克，百合50克。
製法：大棗去核，與其他配料同放入砂鍋中，加水煮熟，加調料。
藥用：佐餐食用。
說明：滋陰潤燥、養血安神;對失眠、心煩、心悸有療效。
2、桂圓芡實粥
配料：芡實30克，糯米100克，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂蜜25克。
製法：把糯米、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水，先煮沸，再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內，煮20分鐘，加入蜂蜜即可。
藥用：早晚2次吃完。
說明：健腦益智、安神養心;對老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。
