近日，法國的一位心理學家關於關注職場精神疲倦的文章在網上引起了很大的關注，2017年馬上接近尾聲了，忙碌了一年的人們也進入了最後衝刺的階段，而這些無形中給職場中的人們也增加了很大的壓力，很多人出現了職場的焦慮和緊張，而法國的心理學家的作品《永不疲倦的工作》一文中，指出了這些都是來源於職場精神疲倦，而發表這篇文章就是要引起人們對職場精神疲倦的高度重視。
該篇文章告訴了我們職場的精神狀態的4個階段，如果你已經進入到第4個階段，就有可能是出現了職場精神疲倦，下面我們來看一下這四個階段：
1、第一階段，對工作的熱情很高，感覺到一種快樂，而且工作非常的投入。這個階段可以感覺到渾身都充滿幹勁，覺得工作是一件非常愉悅的事情，在工作中可以將自己的聰明才智發揮到淋漓盡致，並且可以儘快的做出一定的成績，因爲努力工作。全身心投入，即使遇到一點小問題也可以克服，在別人的眼裏是出色的員工。
2、第二階段過度管理。當員工取得了一些成績之後，公司會加大管理的力度，可以在目標的設定上超出員工的能力，因此，員工根本沒有辦法像以前那樣非常有信心的去完成目標，而一旦目標完不成，就會有一種挫敗感，快樂也就少了很多。
3、第三階段厭倦和發怒。因爲太多的工作量和難以達成的目標，讓員工感覺到身心疲憊，連和家人在一起的時間都被剝奪，心情不好，情緒低落，因而引起了抵抗力下降，經常會患感冒或者其他一些疾病。
4、第四階段情緒衰竭。心情非常的低落，幹什麼事情都沒有興趣，感覺自己筋疲力盡，非常的疲勞，沒有幹勁，也沒有任何追求，這個時候身體也會出現一些問題，到這個時候需要住院或者停止工作去休息。
這四個階段，一旦進入到最後的階段，就是職場精神疲倦，這個時候繼續工作效率也是非常低，而且，會因爲情緒影響到健康，甚至還容易患上精神疾病。現在專家講這些職場精神疲勞已經分爲5類，表現也各不相同。那我們在職場中如何避免職場精神疲倦的產生？一起來看一下。
1、講究心理衛生。要時刻保持一種樂觀的心態，心情不好的時候可以找同事或者是朋友溝通一下，舒緩一下。
2、在工作中運用自己的智慧去創造性的工作，讓工作中充滿樂趣。
3、保證充足的睡眠。人一旦連續熬夜加班就會感覺很疲倦，工作的樂趣也會喪失。
4、感覺很厭倦的時候可以出去鍛鍊身體。鍛鍊身體不僅可以讓身體更好，還可以緩解疲勞和壓力，減輕疲倦感。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
