凍瘡的高發季已經到了，那麼對於易患人羣來說應該怎麼去防纔好呢？其實導致凍瘡的原因有很多，可能是疾病可能是天氣。那麼下面說說怎麼去防住它。
這些方法預防凍瘡
1.進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的禦寒效果。
2.注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進血液循環。
3.少穿高跟鞋
有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環，所以在冬季還是少穿這樣的鞋
4.多動動
如何預防凍瘡呢？不妨多動動。堅持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷
5.少呆寒冷地方
在寒冷環境下工作時間不宣過長。
6.用毛巾
取一條幹淨的毛巾，沾涼水反覆擦拭，可有效增強末梢神經的血液循環，防止凍瘡的發生。
7.泡腳
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳放在低溫中浸泡5分鐘後，然後放在高溫中浸泡，每天2-3次。每天用冷熱水交替鍛鍊血管的收縮和擴張力。
8.用醋
怎麼預防凍瘡呢？其實醋也是一個保護手的好東西，差不多在秋天快要入冬的時候，你可以取一點醋，放在火上加熱，等到熱度能讓手接受的時候，用一塊消毒紗布，沾上醋敷在容易凍瘡的地方就行了。
