補腎是任何男人都必談的話題，那麼怎麼補腎纔是最爲關心的內容。其實補腎很簡單，食物就是最佳的選擇。那麼你知道補腎的食物有哪些嗎？
男人補腎離不開蝦
蝦，對於男人的生活來說太重要了，多吃蝦不僅可以補腎壯陽，同時還有利於身體各項機能的成長。因此，對於我們的身體健康有着非常重要的作用。
蝦是可以讓男人性能力超強的壯陽食療，通過壯陽飲食可以讓男人更自信！每一個男人都想擁有一個強壯的好身體，和一根雄壯的武器來滿足自己的性伴侶，同時性能力也是每一個男人的命根。
這些食物能補腎
1.枸杞
枸杞又有“美食偉哥”的美稱，對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝痠軟、遺精消渴等不適症狀有很好的緩解作用。現代醫學也證明，枸杞有補腎、抗衰老的作用。
2.板栗
栗子不管是生吃還是熟食，都可以起到補腎強腰的作用。每天吃5～6顆即可，在臨牀上，大夫也常會把這個方法推薦給有腰痛的人。
3.黑豆
黑豆被古人譽爲腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
4.山藥
山藥，是腎虛者的補腎最佳選擇，既能補陽又能強健臟腑功能。
5.山萸肉
山萸肉補益肝腎，補虛固脫，澀精止汗，用於肝腎不足之腰痠、頭暈目眩。有時也用於大病之後，陽氣虛脫，有着“起死回生之功效”。平時可以用山萸肉50～100克煎濃湯服用。
6.黑芝麻
補腎益氣，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
