你是否常常抖腿呢？在生活中我們常常看到朋友、同學或者是客戶在跟我們聊天的時候，腿會不停的抖動。據瞭解，十個人中起碼有六個人有抖腿的習慣，而且至少有2個人不抖腿就會覺得很難受。抖腿可以給我們帶來好心情，可以給我們一種舒適感。但是你知道嗎？有一種抖腿真有病。抖腿雖然可以帶來舒適感，但它也會讓我們在客戶、朋友面前形象大跌。那麼你知道怎麼避免抖腿呢？
有一種抖腿真有病
其實抖腿可以 分爲很多種，其中有一種抖腿是真的有病。這種抖腿在醫學上叫做不寧腿綜合徵。也許很多都不瞭解這種疾病，那麼就一起去看看。
你知道什麼是不安腿綜合徵嗎？這種疾病其實就是小腿一旦休息就會感覺到十分的難受，腿就會不知不覺的抖動起來。據瞭解，這種疾病在目前並沒有找到具體的發病原因。當然也有不少的人認爲這是跟貧血有關；也有人認爲這是一些疾病所引起的，比如說糖尿病、老年癡呆等等疾病。不過具體的原因還是沒有發現。
不安腿綜合症的診斷標準
因爲抖腿的疾病有很多，那麼要怎麼才能知道自己患上的是不安腿綜合症而不是抖腿綜合症呢？其實很簡單，兩個小妙招你那個輕鬆的診斷。第一種就是下肢的異常情況，據瞭解，如果說你是一名不安腿綜合症患者，那麼你就會覺得自己的下肢平靜不下來，非常的想要去運動一下。第二種就是失眠的情況，一般來說患者會常常失眠，經常在半夜的時候走來走去，不斷的伸展自己的下肢，以此來緩解運動症狀。
失眠是不安腿綜合症最大的危害
據瞭解患者在白天的時候會變得非常的容易嗜睡，而且在晚上的時候都會處於失眠的狀態。嚴重影響到患者的工作以及家人的睡眠。
不安腿綜合症怎麼防
1.多鍛鍊
運動是任何疾病的剋星，因此每天都要堅持的鍛鍊。不過要記住千萬不要運動過度，因爲運動量大了反而給身體帶來累贅。
2.要有好習慣
在生活方面一定要有好習慣，菸酒不要去碰；注重葷素相結合；同時還要注意飲食的衛生情況。
3.檢查
你知道嗎？定期的去檢查能夠及早的發現問題，並且介入治療。因此要固定的去做個檢查，及早發現就能及早的治療。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
