千斤魚苗曬成魚乾 夏季防暑七大招

夏季天氣炎熱，人非常容易睏倦，夏天開車也非常考驗駕駛員的技術，如果稍不留意，可能就會出現一些交通事故，近日報道有一輛滿載着魚苗的大貨車，行駛在高速公路上，在過一個彎道的時候，汽車突然側翻，倒在了路邊，車上的魚苗全部被傾倒出來，當時是40度的高溫，結果幾分鐘之後，千斤魚苗曬成魚乾，所幸的是沒有人員傷亡。

夏天是一個非常難熬的季節，有些地區夏天的時間很長，而且，溫度持續升高，而今年又是一個氣溫高於往年的一年，很多地區的溫度都在35度以上，就連以避暑聖地著稱的東北的城市氣溫都高達35度，而且，連續的時間很長，人們在這樣持續高溫下工作和學習，都要特別注意防暑降溫，一旦發生中暑，對健康的傷害是非常大的。烈日炎炎，千斤魚苗被曬成魚乾，如果人在40度高溫下，就非常容易中暑。

那夏季人們如何預防中暑？以下幾點一定要做好。

1、每天的高溫時段儘量減少室外活動。一天當中中午11點到下午3點，是氣溫最高的時段，在這段時間裏儘量避免一些室外的活動，尤其是老人和孩子，最好呆在有降溫設備的室內。

2、防曬裝備。如果必須外出的也要做好防曬的準備，不僅要戴上太陽鏡，還要穿上防曬衣，皮膚上塗抹防曬霜或者防曬油，戴上遮陽帽。

3、補充充足的水分。天氣炎熱，人很容易丟失水分導致缺水，所以，一定要及時的補充水分，但是，切忌一下子喝入大量的冰水或者冷飲，容易誘發腦血管意外。

4、室內要有降溫的設備。尤其是南方的城市有條件的安裝空調，沒有條件的也要開啓風扇，或者經常沖涼。如果遇上室內停電，應立即去附近有空調的公共場所，不要呆在高溫的室內，曾經有過因爲停電，室內溫度持續升高而沒有避開，結果導致中暑身亡的事件，一定要引以爲戒。

5、外出要攜帶一些防暑的物品和藥品。如果外出活動最好帶上人丹、藿香正氣水、清涼油等，這些物品有助於防暑，如果出現中暑的情況，還可以用這些藥物來施救。

6、駕車出行要注意控制溫度。夏季開車人很容易疲倦，如果車內溫度過高更容易因爲疲勞、睏倦而發生意外，所以，夏季開車一定要控制車內溫度，最好開啓車上的空調，這樣讓司機保持清醒的狀態，避免交通事故。

7、飲食上多吃一些防暑降溫的食物。夏季有很多食物可以幫助我們防暑降溫，比如可以多喝一些綠豆湯，綠豆湯有解讀、防暑的功效，可以吃一些西瓜，西瓜可以給身體補充水分，同時可以防暑。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）

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