據新加坡《聯合早報》報道，韓國人口出生率名列世界最低，韓國福利部的任務之一是鼓勵生育；但最近該部門一名女官員暴斃的事件，凸顯了韓國職業婦女既要長時間上班還得兼顧家庭的過勞現象。
據報道，這名34歲的精英級女官員育有三名孩子，她一月結束產假回去上班，但每日工作12小時，連週末也要加班。結果復職才一週便因心臟病爆發而死。
這起事件引起了不少關注。韓國福利部已宣佈，禁止職員在週六工作，也不鼓勵職員周天加班。
數據顯示，經合組織（OECD）成員國中，韓國人的平均工作時間第二長，平均每年工作2113小時，僅次於墨西哥人。但韓國當地的調查發現，韓國人的實際工作時間可能比2113小時還長，且常會出現員工“死於過勞”的情況。
所謂“過勞死”，就是指由於長時間加班工作導致過度疲勞而猝然死亡。據報道，“過勞”而死，死者多在30—50歲之間，死因是急性心肌梗塞、腦溢血、蛛網膜下腔出血等病。經調查，死者往往在死前一週有過重的工作任務或過大的心理壓力過勞死是指勞動者較長時期內處於一種超出社會平均勞動時間和強度的工作狀態，正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，最終導致死亡。
白領是最容易過勞死的一族，科學數據表明近六成白領工作者容易發生過勞死。事實上，也有很多白領猝死的事例。前段時間，北京有一名25歲的女白領因爲平時經常加班熬夜，不按時用餐，作息時間不規律，直至胃潰瘍加重，搶救無效，花一般的年紀就這樣逝世了。白領保健，如何遠離過勞死呢。
1、首先要保證充足的睡眠，作息規律，不可連續加班熬夜，要遵循人體生物鐘作息。
2、平時要按時用餐，食物要有營養，有科學的膳食結構，依據不同年齡段所需的營養進行合理的進食。
3、要定期進行體檢，無論青年還是中老年人，也不論體力還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，包括心電圖（運動負荷試驗）及有關心臟的其他檢查，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病、特別是隱性冠心病，發現疾病，不論輕重，都要及時認真治療。
4、善於勞逸結合，要學會調節自己，享受生活，比如說短期旅遊、遊覽名勝；爬山遠眺、開闊視野；呼吸新鮮空氣，增加精神活力；忙裏偷閒聽聽音樂、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲勞，讓緊張的神經得到鬆弛的有效方法，也是防止疲勞症的精神良藥。
5、多做戶外運動，多鍛鍊。你可能沒有那麼多的時間出行遊玩，但是每個星期，每天花半個小時來運動一下，生命在於運動，要培養這種運動的習慣，增強身體抵抗力和免疫力。
6、保持心情舒暢，疲勞不僅是體力不濟會導致過勞，心理性過勞---失望、焦慮、恐懼、神情沮喪等也可使人精力衰竭。現代心理學研究：當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、懊悔、憤恨、焦慮、憂傷，是產生疲勞的內在因素。所以我們要保持一個積極樂觀的生活態度。古龍說過，愛笑的女孩運氣不會太差。因爲她像一束陽光，照到哪裏哪裏亮，讓人充滿美好的想象。
遠離過勞死，保持健康，需要我們時刻關注養生保健，有這方面的意識，就會不由自主的做保健方面的事了。年紀輕輕，以後的路還很長，我們一定要注意自己的身體，未來的你擔子還很重。
