早泄是男性朋友最不願聽到的一種疾病，那麼你知道什麼情況下才算早泄嗎？你知道早泄應該吃哪些食物呢？
男人多久算是早泄
早泄的定義目前在國際上尚未取得完全一致。2000年，美國精神病協會對早泄的定義是：“總是或經常在插入陰道前、插入時或剛剛插入陰道後。即在極小的性刺激下不爲所願地射精”。
2007年，國際性醫學學會（1SSM）對早泄定義爲：“總是或幾乎總是在進入陰道以前或插入陰道後的1分鐘內射精，完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力，並造成自身的消極後果，如苦惱、憂慮、挫折和（或）迴避性活動””。吳階平教授認爲，壯年健康男性，射精潛伏期爲2-6分鐘。一般來講，只要男性陰莖能夠在女性陰道內抽動2分鐘以上就不算是早泄，不必擔憂。
早泄吃什麼食物
1.蜂蜜
蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活潑性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
2.蠶蛹
含有富厚的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不夠、陽痿遺精等症，均可食用。
3.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
4.枸杞
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
5.大蒜
專家稱，大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。
6.生蠔
專家指導，海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。
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