上班族不斷地忙碌工作，當遇到一些緊急事情的時候，身體各個系統會處於一種應急狀態，來應對工作上的突發狀況。“比如血糖、腎上腺素、甲狀腺素可能都會增高，這種情況下及時休息就沒事，但如果這個工作做了一半，那個工作又來了，長期始終處於一種應急狀態，那可能就會造成甲狀腺功能紊亂。”
甲狀腺疾病因素有很多，是代謝、遺傳、環境等多種因素導致的。“不是所有人都會得甲狀腺疾病，甲狀腺疾病早期，也會有一些神經系統的指標，通常表現爲焦慮的症狀，還有的人會表現爲情緒比較低落。這個時候就提醒我們，甲狀腺功能可能受到了影響，但不一定是甲亢。”
緩解焦慮吃什麼食物
1.香蕉
香蕉本身含有生物鹼，這種物質對於人的情緒起到一定的振奮效果;櫻桃中含有青花素，能抑制炎症，防止人體的免疫系統失衡。
2.青蘋果
青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒，使精神壓抑者變得輕鬆愉快，壓抑感消失。
3.肥魚
美國俄亥俄州立大學一項研究發現，補充歐米伽3脂肪酸可以使焦慮減輕20%。新研究負責人馬薩貝魯裏博士表示，經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚，有助於緩解焦慮情緒。
4.菊花茶
2009年一項研究發現，經常喝花茶可有效舒緩神經，廣泛性焦慮症患者經常喝甘菊茶，可緩解壓力和改善焦慮症狀。
5.雞蛋
美國《今日心理學》雜誌載文稱，大腦需要大量的B族維生素。否則容易出現易怒、焦慮等症狀。雞蛋、牛肉、豬肉、柑橘屬水果等食物都含有豐富的B族維生素。
6.酸奶
服用益生菌可以減少與壓力、焦慮和抑鬱有關的行爲。
7.綠茶
美國《健康》雜誌刊登日本滋賀縣立大學與太陽化學株式會社一項研究發現，綠茶富含獨特的遊離氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一種鎮靜劑，可直接或間接影響神經化學物質的水平，每天攝入200毫克的L-茶氨酸有助於焦慮症較重者專注日常事務。
