哪些食物可以有止痛的效果呢？不用看醫生不用吃藥，只需吃食物就能止痛。哪些食物這麼神奇呢？帶你去了解一下。
廚房裏的天然止痛藥
薑黃：緩解腹痛。薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。一項近期研究發現，薑黃的主要成分薑黃素緩解腹部疼痛的效果堪比止痛藥。另一項研究發現，薑黃可減少腸道炎症和消化異常導致的肌肉收縮，進而使腸易激症狀緩解50%。此外，薑黃對緩解抑鬱症還有一定的幫助。
黑胡椒：緩解關節炎。黑胡椒具有抗炎屬性，最適合緩解關節炎和消化不良導致的疼痛。一項研究發現，黑胡椒的活性成分胡椒鹼可抑制細胞發炎，進而有助緩解關節炎。
生薑：緩解頭痛。常見香辛料生薑最適合緩解頭痛。2014年一項研究發現，100名偏頭痛患者分別服用50毫克偏頭痛藥物和250毫克生薑粉。兩小時之後，64%的生薑組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕了90%。20%的藥物組參試患者出現頭暈、眩暈和胃灼熱等副作用，而生薑組參試者只有4%的人出現輕度消化不良。
薄荷：緩解肚子痛。《胃腸病學雜誌》刊登的研究發現，薄荷是治療腸易激痙攣和肚子痛的好食物。
廚房裏的中藥鋪
肉桂——散寒止痛
肉桂，《神農本草經》就有這味藥食材的記載，它是平常家庭中燉肉、炒菜必不可少的調味品，有補火助陽、散寒止痛、溫通經絡的作用。
八角——抗流感
八角也是家庭裏面比較常見的一種調味品，中醫認爲，八角用得好，可以預防流感。藥膳裏面加點八角能增強免疫力及抗流感。
薏仁——健脾止瀉
薏仁也是記載在《神農本草經》裏，中醫認爲，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。
芡實——補腎延年
芡實，又名雞頭米，也被記載在《神農本草經》裏，古藥書中說它能固腎澀精，補脾止瀉，止帶，是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品。它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。
羅漢果——潤肺止咳
羅漢果被人們譽爲“神仙果”，它有潤肺止咳、生津止渴的功效，非常適用於燥熱引發的咽喉痛疼、上火咳嗽、及腸燥便祕等不適。它有甜味，卻不產生熱量，而且可以幫助淨化血脂，潤腸通便。
