導語：達芬奇一直都是一個神奇人物，他在各個領域都有所成就，說是一個全才也不爲過，但是也有人對他比較好奇，想知道他哪有那麼多時間進行學習。他提出了達芬奇睡眠法，據說一天只需要睡2小時就可以了，下面和一起了解下。
達芬奇睡眠法
達芬奇被認爲是來自未來的人，他還創作了神奇的鏡像字，這個人確實是相當厲害的人物，在很多領域都有着自己的過人之處。有人就好奇了達芬奇哪有那麼多時間做這麼多想做的事情呢?他提出了一種神奇的睡眠辦法，據說可以更好利用時間，這個睡眠辦法被稱爲達芬奇睡眠法。
所謂的達芬奇睡眠法和一般睡眠辦法單相性睡眠有着極大的區別，人們在平時睡覺都會採用連續而漫長的睡眠辦法，但是達芬奇睡眠法是一天多次進行短暫睡眠也就是多相性睡眠，工作4個小時時間睡覺15分鐘，雖然看着有些讓人奔潰，但是這樣一天只需要睡2個小時左右的時間，可以留下更多時間學習。
達芬奇睡眠法適合學生嗎
很多學生黨看了這個睡眠辦法頗爲心動，甚至於想要去實驗一把，但是最終結果不是很讓人滿意。
首先人體的生物規律，達芬奇睡眠法雖說是帶着一定規律爲人體充電，但是這樣規律和人體正常規律相違背，這會讓人感覺不舒服。
其次睡眠週期，人們睡眠週期會先需要大約十分鐘進行淺睡階段，然後開始20分鐘正式睡眠，接着開始深入睡眠等。按照達芬奇的睡眠辦法，15分鐘大家還位於淺睡階段，大腦休息時間不夠，可能工作效率會變慢，而且身體也會相當不舒服，感覺比較疲倦。
人長期使用這種睡眠辦法，似乎時間節約下來了，但是身體相當吃不消，影響工作效率這對於每個人來說都是得不償失的，也是不值得提倡的，學生黨也是建議正常睡眠不要嘗試這種另類睡眠法。
這種特別睡眠辦法對於絕大多數人來說都是不合理的，沒有太多的意義，可能只能適合達芬奇這樣獨特的偉人吧。
