近日，在網絡上流傳着一篇《預防老年癡呆，這麼簡單！》的文章，稱老年癡呆是可以提前發現的，而且可以通過足部的反射區來防治。揉揉腿、踮踮腳真的能夠防治老年癡呆？院神經內科主任向記者表示，該方法目前未能得到驗證，有可能存在療效，但預防老年癡呆還是要遵從科學方法。
網文稱“癡呆線”可知癡呆
根據該網文介紹，人體大腳趾外側、挨着二腳趾的那個地方有一條棱線，這條棱線就是癡呆線，嚴重的會形成一塊硬皮，像繭子似的。如果發現大腳趾外側有這麼一條繭子了，再摸摸腳下的小腦反射區，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆症的前兆。該文章還對有這種“癡呆線”的市民，可以提前做好預防工作，很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外順着推，每天100下，堅持兩個月，即可起到防治老年癡呆的效果。
神經科專家稱“沒聽說過”
是否有“癡呆線”這種說法，揉腿踮腳預防老年癡呆，是否靠譜？記者昨日諮詢了多名神經科專家，他們都表示在一學生沒聽說過“癡呆線”的說法，至於揉腿踮腳的方法，“有一定舒筋活絡的作用，但會起到治療效果，這基本是不可能的。”
劉新通表示，健康的生活方式是預防老年癡呆的最有效方法，如果能做到這幾點，有助於將老年癡呆的發病率降到最低：營養均衡，戒菸限酒；避免過度疲勞；減少鹽、糖、油的攝入量，規律服用降血壓、降血脂藥物，防止跌倒引發的腦外傷。
另外，劉新通還提醒，老年癡呆與老年人日常生活中的情感和事物擔當缺失有一定關係，要注意勤動腦，多交際，心態平和，做一些力所能及的家務事。如果發現有記憶力減退等症狀出現，一定要到正規醫院接受檢查、治療。
延伸閱讀：如何預防老年癡呆症
1、減少糖、鹽、油的攝入量：日本科學家在臨牀研究中發現，人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年癡呆症。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物爲主，儘量少吃含糖、鹽、油多的食物。
2、少飲或不飲烈性酒：科學研究證實，經常飲酒的人罹患老年癡呆症的機率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因爲酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應儘量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。
3、常吃富含膽鹼的食物：美國科學家研究發現，乙酰膽鹼的缺乏是人們患老年癡呆症的主要原因之一。因爲乙酰膽鹼有增強記憶力的作用。而乙酰膽鹼都是由膽鹼合成的。因此，人們應多吃一些富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4、常吃富含維生素B12的食物：最近，科學家通過研究發現，人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆症的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽：臨牀研究發現，每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆症。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年癡呆症的作用，還能很好地保護消化系統。
6、勤動腦：人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
7、不要吸菸：最近，德國科學家通過調查發現，吸菸10年以上的人患老年癡呆症的機率要遠遠大於從不吸菸的人。這是因爲吸菸會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸菸的老年人應積極戒菸，以避免因此患上老年癡呆症。
8、積極參加體育活動：進行體育活動會使人的血液循環加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年癡呆症。
9、吃食物時要多咀嚼：生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年癡呆症。
10、積極地防治便祕：相關的調查資料顯示，便祕是引發老年癡呆症的重要原因之一。因爲經常便祕的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨着血液循環進入大腦，從而誘發老年癡呆症。因此，老年人應積極地防治便祕，以預防老年癡呆症的發生。
11、經常活動手指：臨牀研究發現，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年癡呆症的發生。
12、儘量不使用鋁製的炊具和餐具：鋁是一種兩性物質，它與酸鹼都可以發生化學反應。如果用鋁製的炊具或餐具盛放酸、鹼性食物，會使鋁元素遊離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物，會使鋁在大腦、肝、腎、脾、甲狀腺等多個組織器官中蓄積下來，這會損害人的中樞神經系統，使人的反應變得遲鈍，並會加快人體的衰老，最終可引發老年癡呆症。因此，老年人應儘量避免使用鋁製的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
