2014年世界盃賽事漸入佳境，雖然不少賽事都在凌晨時分，但這並不影響球迷們狂熱的興致，熬夜、激動、緊張，這些對健康不利的因素充斥在觀賽的每一個人身上。
醫生提醒，看球要勞逸結合，最好不要連續多日作戰，腦血管患者應按時服藥控制病情，預防半夜發病。
天氣多變 讓腦血管疾病高發
內江市第一人民醫院神經內科主任曾勇介紹，近期天氣變化頻繁，是腦血管疾病高發的時間段，由於時差因素，世界盃又大多是凌晨進行，而深夜本是腦血管病高發期，所以球迷們需要注意防範腦血管疾病。
球迷在看球時，容易激動、緊張，這些因素都會誘發腦血管疾病，特別是有基礎病史的球迷，例如高血壓、高血脂史的病人，更容易導致疾病發生，例如腦血管疾病、癲癇、血管性頭痛等。
這些疾病在發作時，病人會出現口角歪斜、肢體偏癱、四肢抽搐、劇烈頭痛，嚴重者甚至出現意識障礙，使患者身心受到影響，甚至危及生命。
“如果出現上述症狀一定要及時就醫。”曾勇說。
突然發病 情緒激動是誘因
曾勇介紹，腦血管疾病包括腦出血、腦梗塞等，腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，發生的原因與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸菸等密切相關，腦出血的患者往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病。
而看球，會讓人長時間處於緊張激動的情緒中，血壓升高，更容易導致腦出血。尤其是遇到大起大落的賽事，球迷的心情也隨之變化無常，就會使心理活動失去平衡，從而導致神經機能失調，促使生長激素和腎上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心動過速和血壓升高，並出現頭痛、頭暈等症狀。
不少球迷喜歡邊吃宵夜邊看球，而過飽進餐和進食過分油膩的食物都會讓血液中的脂質增多，血液循環加快，血壓突然上升，因而導致腦出血。
腦出血後，病人可能出現偏癱、失語或言語含糊不清、嘔吐、嗜睡或昏迷。醫生建議
淡定看球 勞逸結合
怎樣預防腦血管疾病，曾勇建議，球迷需要勞逸結合，最好挑幾場球賽觀看，不要連續作戰。看球時如果不能保持心態平和，儘量不過度激動，適可而止。如果有腦血管基礎疾病的病人，應該按時正規服藥，控制疾病。
另外，熬夜期間飲食也應適當調整，以清淡、易消化食物爲主，避免辛辣食品，可以選擇菊花、玫瑰花、西瓜等，吃一些容易消化的食品。對於連續看球“傷眼”的球迷，可選一些明目的食物，比如：桑葚、決明子、枸杞等。還有些人喜歡看球抽菸，可選一些百合、蘆根水等潤肺之物。平時多喝水，可選綠茶或枸杞茶，不僅提神，還使人神清氣爽。
如果一定要熬夜看球，第二天至少要補覺1小時，否則會造成嚴重疲勞，影響白天的精神狀態。適當的鍛鍊也有助於緩解身體的疲勞症狀。每天可以在早晨上班和傍晚下班時進行半小時左右的有氧鍛鍊。快步走、慢跑都可以。
除此之外，長時間看球可能導致眼睛乾澀、肩頸痛等症狀，在比賽間歇可滴眼藥水和起身走動，避免長時間保持同一個姿勢，以免四肢僵直、頭暈眼花。 華西城市讀本記者 黃曉慶
