每天朝九晚五疲於奔命，上有老下有小中間夾心層，工作應酬操持家務兩頭忙……這是當下多數中青年人的生活狀態。近日，《小康》雜誌聯合清華大學進行的一項大型調查顯示，目前國人最大的感受就一個字——累。
人活着，物質需求和精神需求是必需的。物質需求，說白了就是錢。但我國社會正處於快速轉型期，社會制度不合理、就業問題難解決、醫療保障不充分等客觀因素，讓很多人覺得對很多事情駕馭不了，壓力很大，感覺身心疲憊。精神需求說白了就是情，如婚姻、親子、同事、朋友、上下級之間的感情。每個人都希望回家有個安穩的小窩，有人陪、有熱水熱飯；遇到困難有個地方供我們傾訴。但在這個“速食年代”，忙碌的現代人之間缺乏互動，造成人際關係缺失。還有很多年輕人從小隻重視成績，生活和交際技能比較差，一直沉浸在孤獨的個人世界裏，步入社會後難以建立起良好的社會支持系統。這都導致被“批量生產”的現代人回家四處冷冰冰，在單位多半虛與委蛇，感到焦慮，心情壓抑，累就是必然的。
最重要的是，許多國人沒有樹立起正確的價值觀，人生目標也並不明晰，只知人云亦云，甚至連自己每天做了什麼、爲什麼要做也搞不清楚。每個人在不同場合都要扮演不同的角色，但有些人角色劃分不清晰。比如有人在單位是領導，回家也頤指氣使，導致家庭關係不和諧；還有人在家小鳥依人，到單位也嬌滴滴的，導致工作效率低下。角色混亂，往往讓人得不到社會認同，痛苦和壓力就隨之而來，人也會越來越迷茫。
回顧2013年，我們都在忙碌，走得太快，以致自己的靈魂跟不上步伐。想擺脫“累”，首先要靜下心來，想想過去的一年都做了哪些事，哪些有意義，哪些可以放棄，明年能否放慢腳步。其次要接納發生的一切，放下過去未完成的事情以及產生的負面情緒。再次要多設定短期目標，因爲長期目標往往沒那麼快實現，容易產生挫敗感。最後要建立良好的社會支持系統，處理好朋友、家人、同事、上下級之間的關係，有了壓力要善於找人傾訴，但不要隨意將不良情緒傳遞給身邊人。
總之，每個人都做好此時此刻的自己，並給別人正面影響，社會輿論多提供正能量，我們或許都能輕鬆下來。
