人有七情六慾，喜怒憂思悲恐驚，這些可能誰也逃脫不了，但是一個很理性的人是可以掌控自己的情緒的，而這七情都是跟身體的健康息息相關的，所說的喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷砷，心傷心膽。可見情志對身體的健康至關重要。長期焦慮就是憂思，既傷脾又傷肺，而且，這些情志絕不是簡簡單單隻傷害某個臟器，其實，任何一種情志都可能傷及心，而且還可能傷及更多的臟器。
情志很容易引起內傷，儘管外表看不到，但是身體內部的變化卻對健康的危害更大。長期的焦慮，就是指思慮勞神過度，導致氣機鬱結，傷神損脾。而人體的脾起着非常重要的作用，在黃帝內經中脾位於中，是屬於土的，脾是管理全身的運化的，就像一個忠實的僕人照顧着身體的各個臟器，包括營養的輸送和分佈，脾臟也是儲存血液最多的器官，一旦脾臟虛弱，就會出現氣血兩虧，如果脾臟受損，將會嚴重的影響健康。
如果脾虛則必累及到胃，因此我們經常說脾胃不和。脾虛的人在臨牀上常見一些胃腸症狀，比如腹脹，便溏等，還會同時伴有神經系統的問題如：心悸、失眠、健忘等。我們也會時常看到長期焦慮的人習慣唉聲嘆氣，說明氣不暢，這是傷及肺部的表現，肺爲相府之官，是保護心臟的，肺弱則心臟弱，感覺透不過氣，因此纔會長吁短嘆。
那究竟長期焦慮會對身體造成哪些具體的危害？接下來一一介紹給大家。
1、長期焦慮會增加癌症的發病率。據現代醫學科學發現，人的焦慮的情緒直接影響身體的抵抗力和免疫力，當人體抵抗力和免疫力降低的時候，癌症就會趁虛而入，我們會發現，如果一旦生活或者事業受挫，整天處在心情低落，焦慮中，那麼是非常容易得癌症的。我們再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宮癌的，大都是一些比較焦慮的人。
2、長期焦慮必定導致失眠。因爲始終在一種憂思的情緒中無法解脫，因此，無法讓神經完全去鎮定下去，也無法去控制，因此，日日憂思，很難有好質量的睡眠，我們經常都看到一些經歷意想不到的悲痛的時候，人是很難入睡的，當然如果只是短期的，調整過來就可以恢復，但是如果是長期焦慮，那很難恢復。
3、長期焦慮增加心臟的負擔，增加死亡率。據資料統計長期焦慮的人中有大約25%患上了心臟病。並且死亡率比正常人高23%。而對於女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。
快樂的心情永遠都是最重要的，爲了健康還是要遠離焦慮，笑口常開吧。
