乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，20歲以上的人羣有一定的發病率，45～50歲達到發病高峯，絕經後女性仍有相對高的發病率，因此，超過45歲的人羣都要加強健康體檢意識，以便於乳腺癌的早期發現和早期治療。
乳腺癌早期有以下預警信號
1、兩側乳房不對稱
由於腫瘤的存在或與胸壁粘連，該側乳房可出現體積或形態的變化。
2、乳房疼痛
部分乳腺癌患者有乳房隱痛、刺痛、脹痛或鈍痛等疼痛表現。
3、乳房腫塊
乳腺的外上象限是乳腺癌的好發部位，多不伴有任何症狀，常爲單個、不規則、活動度差的硬性腫塊，洗澡或乳房自檢時無意發現。
4、乳頭溢乳
乳頭溢出乳白色、淡黃色、血色、水樣、膿性液狀物，血性溢液多提示乳腺癌，年輕女性出現乳汁樣分泌物，有可能是內分泌異常引起，膿性溢液有可能是乳腺炎症引起。
5、乳頭改變
腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時，導致乳頭偏向一側、回縮或凹陷。
6、局部皮膚改變
乳房皮膚出現橘皮樣改變，乳房皮膚水腫而有毛孔的地方明顯凹陷，導致皮膚表面凹凸不平，像橘子皮。
7、淋巴結腫大
部分患者早期即出現腋窩淋巴結腫大。
女性乳腺癌預防方法
首先，應該做到膳食結構合理。不同的食物含有不同種類和數量的營養素。每天的食物品種應儘量多樣化，葷素搭配，經常調換，可保證營養充分，同時還要避免熱能過剩，控制脂肪，尤其是控制動物脂肪的攝入量。一般來說，脂肪所提供的熱量佔膳食總熱量的20%~25%。高脂肪食品如肥肉、奶油、鴨肉等，可使熱量攝入過高，引起肥胖。而肥胖是誘發乳腺癌的危險因素，故應加以控制，同時經常進行適當的體力活動和體育鍛煉，可以增強體質，消耗熱量，幫助減肥。
其次是適當吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病學調查表明，多吃大豆製品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐乾等大豆製品含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽等。有專家指出，若一天攝入大豆製品佔總食物量的2%~4%，就會對身體健康起到保護作用。每月吃1~3盒豆腐，患乳腺癌的危險性可降低50%。還應該多吃些新鮮蔬菜、水果。
現代人談癌色變，可是癌症發病往往和我們的生活習慣有很大關係，飲食是其中之一。在日常衆多食品中，有不少食品具有防癌抗癌作用，這些食品包括哪些呢？不同的蔬菜、水果的營養成分和含量不完全相同，應輪流食用，蔬菜、水果不但含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、無機鹽和膳食纖維等，還含有類黃酮、吲哚和芳香族的異硫氰化物等，它們都具有抑制腫瘤發生的作用。
