夏季陽光中的紫外線對皮膚傷害極大 可以說紫外線是導致色斑的最大元兇 而且曬後的皮膚泛紅發熱，這是非常難受的，下面就跟着小編一起來了解下吧。
曬後修復的方法有哪些
沖涼法
只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後先將全身用水浸溼，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗乾淨，然後再用冷水衝淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
避免感光食物
夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物，都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼防曬成分。
穿上彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約爲15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約爲7-10；針織淺色衣服的SPF值大約爲4-9，一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
曬後不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。
曬後怎麼用食物修復
純牛奶
用化妝棉蘸取冷藏過的純牛奶輕拍面部，注意一定要是冷藏過的，鎮定效果纔好，也可以泡個紙膜或者直接浸溼化妝棉敷在臉上，還有美白的效果。
酸奶
冷藏過的酸奶也是曬後鎮定肌膚的好東西，而且用起來比純牛奶方便一些，因爲它比較稠，直接抹到臉上就可以，十分鐘後洗掉皮膚變得滑滑的，光澤度也提升不少。
黃瓜、西瓜皮
黃瓜冷藏切片敷臉，不僅可以鎮定曬紅的皮膚，還能補水收縮毛孔；吃完的西瓜，把紅色的瓜肉削掉，白色的部分冷藏後擦拭面部或全身，同樣有補水修復的效果，而且環保經濟。
