口味清淡少油膩
作爲山東人的白百何以前偏愛吃辣，但爲了身材她硬是改吃清淡。涼拌沙拉、黃瓜都是她的生活必需品，少油少鹽也是她的飲食習慣。如果有應酬必須出去吃時她就用清水涮去菜上的油再吃，這種堅持不懈的精神讓老公陳羽凡都伸手稱讚。
吃到7成飽
從上大學開始白百何就一直很注意保持自己的身材，每頓飯她都只讓自己吃到7成飽。所謂7成飽就是吃到有飽的感覺，但不會覺得撐的時候就停嘴。這樣久而久之胃就會慢慢變小也不但可以防止變成大胃王，更能避免身體攝入過多熱量形成多餘脂肪了。
蘋果是個寶
和電影裏的黃小仙一樣白百合也正值27歲，但不管是身材還是皮膚都沒人相信這個水靈姑娘真的是這個年歲。白百合坦言自己最喜歡吃的水果就是蘋果，因爲蘋果不但可以美容熱量還很低，午飯之前吃一個蘋果可以減少飯量。#p#副標題#e#
孕婦瑜伽
懷孕初期，白百何的情緒變化十分明顯。之後她去參加了孕婦yoga課程，希望藉此保持良好的心情，沒想到練完瑜伽後，她的心情不但變得相當平靜，身材也得到了保持。同時孕婦瑜伽也有效的緩解了懷孕給她帶來的腰痛等問題。
營養別過量
懷孕期間的白百何除了練習孕婦瑜伽之外仍然注意飲食。她覺得孕婦絕對不意味着毫無節制和選擇的進補，大吃大喝，這樣會讓體重急速增加，而且在產後很難恢復。白百何說她在懷孕初期（前3 個月）並沒有刻意吃很多食物，只是比較注意食材的新鮮度和營養，因此生產後就比較容易減掉多餘脂肪了。
抓好時機
產後3～4個月是塑身的最佳時期，產後子宮需要6個星期的時間恢復到產前的狀態。在醫生的建議下白百合在產後6周後開始一邊進行產後調理，一邊進行運動量稍大的有規律的運動，如體操、慢跑等。但她建議新媽媽們如果要進行產後鍛鍊一定要循序漸進，不要急於求成免得傷害身體。
不要採用節食手段
對於產後馬上採用節食減肥白百何不是很贊同，她說其實產婦多是水腫型肥胖，哺乳期後，自然會消瘦下來。傳統的月子還是要好好的調養。我記得產後3 個月時，由於要進組拍趙寶剛導演的新戲，刻意吃得很少，但那之後的半年，我身體的免疫力都下降了。所以，一定一定不要在哺乳期節食減肥。
