人們都追求美好的東西，而豐滿堅挺的胸部不僅令男人們垂涎三尺，也是女人的最愛，尤其是對於平胸的女人，能夠擁有豐滿的罩杯是她們的夢想。那麼應該怎麼豐胸呢？下面就跟小編一起往下看吧！
怎樣豐胸最有效
怎樣豐胸最有效一、穿戴合適的胸罩
在選擇胸罩時一定要選適合自己的，不要一味的追求大但是不適合自己的，也儘量不要墊胸墊。因爲如果胸罩不合適會影響你胸部的正常發育，太大起不到支託乳房的作用，而太小會阻礙到乳房的發育。清楚的瞭解自己胸部的大小，佩戴合適的胸罩纔是正確的豐胸方法。同時還要時刻保持胸部的清潔，胸罩要勤換。
怎樣豐胸最有效二、科學飲食助於豐胸
1.各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
2.蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
3.牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。
4.食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
5.魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
怎樣豐胸最有效三、按摩豐大胸
1.每天洗澡後在胸部均勻塗抹豐胸美乳霜波斯麗爾。然後雙手展開，大拇指爲一邊，其他四指併攏爲另一邊。將虎口抵在胸部外圍往中間推壓，做完30次換另一邊乳房重複同樣的動作。
2.手型與第一種按摩法相同。左手從左胸外側向中間擠壓，推至中央時用右手從左胸下緣向上推，推高至鎖骨處，做完30次換另一邊乳房重複同樣的動作。
3.將手掌五指稍微分開呈罩子狀。接着將腰微微向下彎，雙手罩住乳房後從底部往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
怎樣豐胸最有效四、瑜珈豐胸
雙手合掌互推放在胸前
首先，不管是坐着或站着，
先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，
手肘打開，讓雙手呈一直線，
讓胸部外側有用力的感覺。
記得！不駝背、不聳肩
肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
